спагети

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Дланите са изпотени, коленете са слаби, въглехидратите са тежки,
Вече е задушено на моята панчета, спагети на мама ...

Няма нищо лошо във въглехидратите. Въпреки това, някои хора, като тези, които следват диета, контролирана с въглехидрати, трябва да намалят приема си. Докато спагетите са подарък за света като малко други (grazie, Italia!), Много закупени от магазина сосове го превръщат в троянски кон от въглехидрати.

Може да е лесно да разбиете собствения си сос, но има котешки мемове, които приятелите ви все още не са виждали. Плюс това, вашият остров Animal Crossing се изчерпва с ряпа. Така че не, нямате време. Но предпочитате да не ядете суха паста. Не е ли това загадка?

Запазването на въглехидратите в залива може да бъде предизвикателство, но не се притеснявайте - не всички сосове, закупени в магазина, са извън масата. Открихме най-добрите варианти, които да ви помогнат да останете разсъдливи при план с ниско съдържание на въглехидрати.

Комбинирайте порция тестени изделия (или спиралирани тиквички, ако се занимавате с рязане на въглехидрати) и един от тези сосове за спагети с ниско съдържание на въглехидрати и имате здравословна, пълнеща, бърза вечеря.

Ще ви загуби ли сос от брауни точки? Сигурен. Но това, което Нона не знае, няма да й навреди.

1. Cucina Antica Домат Босилек

Въглехидрати на 1/2 чаша: 6 грама

Цена: $ 14,25 за 25 унции

Това е копринен, натрошен сос, преливащ от пресни домати Сан Марцано, прашинки босилек от билки и мощна смес от бял и черен пипер.

Можете да намерите буркани с Cucina Antica в повечето магазини за хранителни стоки и те ще завържат вашия farfalle в доста малък лък.

Само с 35 калории, 6 грама въглехидрати и 1 грам захар на порция 1/2 чаша можете да добавите истинска порция вкус и да се чувствате уверени, че храната е в границите на диета, контролирана с въглехидрати.

2. Сос от гъби Muir Glen Portobella

Въглехидрати на 1/2 чаша: 6,4 грама

Цена: $ 12,50 за 24 унции

Някои хора обичат земния, солен вкус на гъба, но изобщо не харесват структурата.

Но когато гъбите се крият във вашия сос за паста, текстурата всъщност не е проблем. Всеки е победител, особено като се има предвид, че всички съставки на този сос са сертифицирани от USDA биологични продукти.

  • задължителните домати
  • гъби
  • чесън
  • лук
  • морково пюре
  • морска сол
  • риган
  • мащерка
  • черен босилек

Това е един дяволски списък с гости.

3. Сос Виктория Маринара

Въглехидрати на 1/2 чаша: 6 грама

Цена: $ 16,99 за 24 унции

Несъмнено една от най-душевните опции на рафта, тази маринара със седем съставки пропуска пълнители като вода. Вместо това, това е 100 процентов удар от гъст, богат сос, който само чака да прегърне вашите спагети.

Доматите са толкова свежи, че трябва да са се навили до кухнята на скутер Vespa, а чесънът от соса, босилекът, лукът, морската сол и подправките също не нараняват. Освен това има само 6 грама въглехидрати и 4 грама захар на порция.

Поздравления - завършихте zoodles.

4. Домашен сос от водка на Rao’s

Въглехидрати на 1/2 чаша: 7 грама

Цена: $ 16,99 за 24 унции

Здравейте Rao’s! Мафиотът от Източен Харлем, превърнал се в супермаркет-бестселър, заковава играта за хранителни стоки от години. И идеята да сложим водка на нашите тортелини е оферта, която не можем да откажем.

Това е експертно изработена, изцяло италианска сос от домати за онези от нас, които не могат да осигурят частна маса в ресторанта с истинска сделка. (И по времето на това писане, в разгара на избухването на COVID-19, това бихме били всички.)

Този сос, който добавя пармезан, романо и водка към стандартната смес от маринара, е кремообразен и ароматен. И ще добави само 7 грама въглехидрати към чинията ви.

5. Сос на Cellucci Arrabbiata (пикантен)

Въглехидрати на 1/2 чаша: 1 грам 😮

Цена: $ 8.99 за 24 унции

„Arrabbiata“ е италианската дума за „ядосан“, което води дълъг път към описването на удара на този сос, вливан от чили.

Ако не можете да поемете топлината, излезте от кухнята. Ако можете, уверете се, че вашата кухня включва буркан или два от това.

Цялата тази ожесточена пикантност не може да скрие мекото с голямо сърце - този сос има само 1 грам въглехидрати на порция 1/2 чаша. Единственото нещо, което ви спира да отпиете това, е вашата толерантност към пикантната храна.

С 8,99 долара за буркан, това е и един от най-евтините сосове в този списък.

6. Магазинът за кюфтета Класически доматен сос

Въглехидрати на 1/2 чаша: 6 грама

Цена: $ 8 за 24 унции

Идеята за кюфтета без сос е като да си представите „Облачно с шанс кюфтета“ без кюфтета. Това е просто обикновен, облачен ден, който не изглежда никак забавен.

Друг ресторант е тук, за да помогне! Бавно задушеният сос на Meatball Shop отговаря на репутацията на своята мини-верига в Ню Йорк. Определено върви тук.

И ще добави само 6 грама въглехидрати към дневния ви прием. Белисимо!

7. Yo Mama’s Foods Сос за гурме паста Маринара Магнифика

Достойно за включване само за името, сосът за паста Yo Mama има проста, но ефективна рецепта, която съчетава пресни домати, чесън, лук, зехтин и босилек. Това е. Но има голям вкус без допълнителна захар.

Това е скромна операция, бавно приготвена на малки порции. Но оттам идва домашният вкус. Никой от приятелите ви дори няма да ви попита дали е от буркан.

Освен това, той има само 5 грама въглехидрати, така че вашата кето диета може да се разтърси без прекъсване.

Ограничаването на въглехидратите не трябва да стеснява избора ви, що се отнася до вкуса. Съществуват сосове от маринара и арабията, както и много други опции, които олекотяват въглехидратите и са тежки за вкуса.

Не забравяйте да проверите етикета на хранителните стойности, за да се уверите, че в който и сос да изберете, няма купища добавена захар. Ако предпочитате да се сгушите и да приготвите сос, но не искате да отнеме завинаги, опитайте тези прости, ефективни рецепти за вегетариански тестени изделия.

Изгубете се в кюфтетата, моментът, който искате, по-добре никога не го пускайте ...