• диета
  • вечеря
  • без мазнини
  • риба
  • здрави
  • домашно
  • рецепта
  • сьомга
  • свят за отслабване
  • syn безплатно
  • вкусно

Сьомга, запечена на лимон и билки (приятелски настроена за отслабване)

Обичам сьомга, но може да е малко скучно, само пържено през тиган през цялото време. Тази марината е много бърза, трябва да се маринова само за 10 минути, а сьомгата се готви за 25 минути, така че е бързо след работна вечеря.

лимон

Използвах 2 скилидки чесън, тъй като го обичам, но съпругът ми смяташе, че е прекалено чеснов, така че го намалете до един или го оставете напълно, ако предпочитате.


Сьомга, запечена на лимон и билки


Загрейте фурната до газ 6/200/400


4 филета сьомга

1 супена лъжица лимонов сок
2 ч. Л. Сушен магданоз
2 скилидки чесън (счукан) или по-малко, ако предпочитате
1/2 ч. Л. Сол
1/2 ч. Л. Черен пипер


Поставете филетата сьомга върху лист фолио и поставете в съд за печене. (Поддържа чистата ви чиста). Смесете всички съставки за маринатата заедно и лъжица еднакво върху филетата от сьомга.

Оставете да се маринира само за 10 минути. Не го оставяйте повече, тъй като лимоновият сок ще започне да „готви“ рибата, ако я оставите твърде дълго. Сгънете фолиото, така че сьомгата да се покрие и поставете във фурната и печете на газ 6/200/400 за около 25 минути.