С мощно противовъзпалително и пълно с витамини А и С, това смути за повишаване на имунитета от куркума е на закуската ми поне два пъти седмично. Тъй като здравословните храни не трябва да имат вкус на лекарства, съгласи се?

Не искам да се хваля, но това е страхотна комбинация - смея да кажа едно от най-добрите си досега. Всяка една съставка тук ще се състави, за да ви направи по-здрави и с гордост мога да кажа, че това смути не съдържа животински съставки. Здравословно и веганско, може ли да има и вкус на вкусен десерт?

Да, може. Съставки, които наистина можете да опитате на всяка глътка: портокал, банан и канела. Но има и моркови, куркума и малко кленов сироп, за да стане още по-гладка. Гладко смути.

  • куркума

Какви са ползите за здравето от този смути за повишаване на имунитета?

Позволете ми да го разбия за вас. В това смути от куркума имаме:

Няколко съвета за успех

  • Ако искате смутито от куркума да е по-дебело, нарежете и замразете бананите си.
  • Внимавайте, докато пилирате куркумата: оцветява всичко, до което се докосне, но портокалът си отива с бикарбонат + оцет + топла вода или препарат + топла вода.
  • Можете да замените кокосовия кефир с всеки друг млечен кефир или обикновено кисело мляко.
  • Обикновено го правя с портокалов сок, но можете да обелите и да използвате цели портокали. Просто знайте, че това ще доведе до по-плътно смути.

След цялата тази информация съм почти сигурен, че вече проверявате дали имате всички съставки, нали? Позволете ми да не ви отегчавам днес: вземете всичко, пригответе вашия пасатор и се насладете на супер здравословна закуска!

Ако мангото е вашето нещо, разгледайте моите рецепти за смути с манго! Търсите друга напитка за повишаване на имунитета? Този детокс с джинджифил е в-кре-ди-бле!