ягодов

Това 5 минути Ягодово ананасово смути е най-добрият начин да започнете деня си. Лесно се прави, много здравословно, освежаващо, чудесно за отслабване и може да се превърне и във веган версия. Ето как да го направите.

Това е сезонът на ягодите и какъв по-добър начин да започнете деня си от това невероятно и супер здравословно ягодово ананасово смути

Това лесно и освежаващо смути прави най-добрата закуска някога.

Той е супер вкусен и пълен с вкус и най-хубавото на това смути е плодовете, използвани за приготвянето му. За да го използвате, използвате пресни или замразени плодове.

Ако имате под ръка малко пресен ананас и ягоди, направете това възхитително смути.

Той е за всички, било то деца или възрастни. Освен това, ако следите теглото си, това е за вас. Това е чудесен начин да включите плодовете във вашата и вашата диета.

Дори можете да си направите тази Pinterest достойна купа за смути с тази рецепта или да я напълните в буркан за зидари и да отпиете, докато работите.

И така, какво чакаш? Започнете и направете този смути. Ще ви трябват пресни ягоди, които са били олющени и замразени за една нощ.

Банан, обелен, нарязан и замразен и парченца ананас, нарязан и замразен.

Обикновено кисело мляко, за да се получи кремообразната текстура и малко мляко, за да се получи правилната консистенция.

В зависимост от това дали ягодите и ананасите са сладки или не, можете да добавите или избягвате мед или захар, за да подсладите смутито.

Други рецепти за смутита, които може да ви харесат, са смути от манго кале, смути от ананас от манго.

Процес

За да направите този лесен смути с ягоди и ананаси у дома, измийте и почистете ягодите. Ще трябва да ги обградите, за да се отървете от зелената листна част.

Има много начини за олющване на ягода. Можете да използвате лопатка или нож, за да ги обградите.

След лющенето на ягодите ги опаковайте в безопасни за замразяване торбички и замразете. Трябва да направите същото с банан и ананас.

Обелете банана и ги нарежете грубо и опаковайте в торбичка, безопасна за замразяване, и замразете.

Обелете и почистете ананаса и нарежете на ситно. Поставете ги в безопасна за замразяване чанта и замразете.

За да направите смутито, вземете замразени ягоди, банан, ананас и кисело мляко в бурканче на блендера и смесете до гладка смес.

След като се смеси, добавете малко мляко и смесете отново. Сервирайте охладено, гарнирано с нарязани ягоди или направете купа за смути с малко мюсли и нарязани плодове.

Как да го направим без кисело мляко?

Можете да направите това смути без кисело мляко и мляко, като добавите вода и лед към него, докато смесвате.

Това е веганска рецепта, ако не използвате никакви млечни продукти. Можете също да използвате веганско мляко като бадемово мляко, кокосово мляко, соево мляко или оризово мляко и т.н. и веганско кисело мляко, за да направите веган версия.

Как да го направим с портокалов сок?

Ако не искате да използвате мляко или вода, можете да използвате малко портокалов сок. Това ще добави към свежестта на смутито.

Ако пропуснете киселото мляко и млякото напълно и просто добавите портокалов сок, това е веганска рецепта.

Можете да използвате ананасов сок също за много тропически вкус.

Кои други плодове могат да се добавят към него?

Можете да добавите всеки плод по ваш избор, за да направите това смути, включително ябълка, грозде, пъпеш, кокос, боровинка, портокал, праскова или манго.

Това прави здравословно хранене и е енергийно опакован. Богато е на витамини и минерали.

Можете също да добавите зеленчуци като спанак, кейл и др. Към смутито.

Може да харесаш също

Стъпка по стъпка Рецепта

Добавете замразени ягоди, банан, ананас и кисело мляко в блендер.

Смесете до гладка смес.

Добавете мляко и пасирайте отново. Добавете мед на вкус и разбъркайте добре.