Всички сме провели този разговор.

никога

Знаете тази.

Тази, която ние, жените, имаме в главите си - всяка дадена неделя.

Това става по следния начин:

"Това е. Имах достатъчно. Започвам утре. Утре започвам диета. Ще отслабна веднъж завинаги това тегло, защото съм наистина reeeeeeeally болен от чувство ... изтощени, разочаровани, неприятни ... и аз искам да се чувствам много добре. "

Знаете тази, нали?!

Този разговор често се задейства от коментар от неподозиращ приятел или член на семейството. Понякога това се задейства от гледката на нашата двойна брадичка в непримиримата светлина на снимка във Facebook. Или може би дори нашите „дебели дънки“ са започнали да се чувстват стегнати.

И така, неделя вечер е ....

И след разговор, ние сме позитивни, пълни с мотивация, ангажираност и сила на волята - защото този път, този понеделник, тази диета "ще работи".

„Забравете за всички тези други диети“, уверено си казваме, „те бяха просто упражнения за този понеделник - ууууууут!“

И тъй като всички сме били тук преди, знаем как завършва този сценарий, нали?!

До сряда (четвъртък, ако имаме късмет), ние се борим с желанието за „палави“ храни, докато се озоваваме до лакътя в семейния пакет чипс, чудейки се откъде всичко това ще захранва и мотивира - това беше толкова изобилен в неделя вечер - изчезна до!

Сега, ако сте ме чели от известно време, ще знаете, че имам малко време за диети.

Те се провалят поради редица причини: те работят срещу собствената ни мъдрост на телата ни, те създават йойо цикъла и са без забавление.

Нещото относно „Ще започна диетата в понеделник“ ... или „след празниците“…. или „в Нова година“ ... или всяка друга произволна отправна точка е, че тези дати са безсмислени.

Това, което всъщност казваме, е „не сега“ или „Просто не мога да се ангажирам в момента.”

И в това се крие проблемът.

Можем да си представим да се ангажираме с по-здравословен начин да бъдем някога в бъдещето, но не сега.

И ето го кикът: тази бъдеща дата никога не се случва.

Защото когато действително пристигне понеделник или новогодишен ден, ние оставяме някои други хълцания да забавят началната ни дата отново.

Ставаме по-безпомощни. Още по-заседнал. Губим самочувствието си. Отлагаме.

И теглото ни продължава да се качва.

И така, какво можете да направите вместо това?

Винаги започвайте сега.

В този дъх.
В този момент.
Точно сега.

Без значение от деня, датата, годината или сезона на празниците. Веднага щом се озовете да се лутате (или да се болтите) далеч от здравословния си начин на съществуване, просто се върнете. И след това продължете.

Не е необходимо голямо начало.
Без фанфари.
Без драма.

Скъпа, всичко, което трябва да направиш, е да започнеш. И продължавай да започваш. Считано от днес.

PS: Ако сте болни от същия стар разговор в неделя вечер, хипнотерапията може да е точно това, което търсите. Защо не ми оставите ред тук, днес.