Абонирайте се за нашия пощенски списък, за да получавате седмични актуализации директно във вашата пощенска кутия.
Трикратно Танцувам със звездите шампионът Kym Johnson ви показва как да отслабнете, да се подготвите и да живеете неустоим живот.
Диетата 5-6-7-8
Трикратно Танцувам със звездите шампионът Kym Johnson ви показва как да отслабнете, да се подготвите и да живеете неустоим живот.
„Знам, че е трудно да гледате телевизия или филми и да обожавате знаменитости с много малки талии и на пръв поглед нереалистични изяви. Разбирам го - защото и аз го правя! Като професионален танцьор трябва да тренирам повече от шест часа всеки ден, когато изпълнявам. Сега, когато графикът ми се промени, създадох диетата 5-6-7-8 и тренировките, за да ме поддържат във форма, подредени и пълни с енергия. Целта не е да бъдеш размер два - това е да се движиш, да се смееш и да обичаш. " —KYM JOHNSON
Ким Джонсън разбира личната трансформация. Като професионалист в Dancing with the Stars, тя заведе известни личности от Джери Спрингър до Дони Озмънд и само за седмици ги превърна в суперзвезди в бални зали. Тя не само учи тези звезди на танго - тя учи на увереност, здравословно хранене и как да изгради силно, активно тяло.
Сега, със земен чар, хумор и грациозност на танцьорката, Kym споделя своите изпитани стратегии за здраве, диета, фитнес и безстрашно забавление. От нейния прост 14-дневен хранителен план и забавен 30-дневен тренировъчен календар, до „суичърски желания“, за да победите сладките си зъби, и домакинство на перфектното парти за вечеря, тя предлага интелигентни, практични решения за изграждане на здравословен начин на живот, независимо колко зает е вашият график. И със задкулисни истории за кариерата на Kym, намиране на любов с Робърт Herjavec на Shark Tank и оживени съвети от любимците на DWTS като Carson Kressley и Cheryl Burke, Диетата 5-6-7-8 не е само за фитнес - тя е за тонизиране на вашата увереност, поемане на рискове и въвеждане на мечтите ви в действие.
Какво представлява диетата 5-6-7-8? Това е просто - 5 порции протеин, 6 порции плодове и зеленчуци, 7 порции противовъзпалителни храни и 8 чаши вода. Това е идеалният баланс за регулиране на кръвната захар, подхранване на тялото и ускоряване на загубата на тегло. 5-6-7-8 е и репликата на танцьора - това означава: "Нека стигнем до него." Време е да преобразите подхода си към здравето и уелнес, с освежена увереност, прости упражнения и диетичен план, който обменя традиционното броене на калории за страна на палачинки, пълни с протеини - и неочаквана романтика. Независимо дали сте знаменитост или не, Диетата 5-6-7-8 е вашият път към щастлив и здравословен живот.
Автор Био
Кайм Джонсън е роден в Австралия и 3 пъти шампион по танци със звездите. Тя е единствената професионална танцьорка, която е спечелила Dancing with the Stars в две държави - веднъж в Австралия и два пъти от присъединяването си към американската версия на хитовото шоу на ABC. Наскоро тя се класира в топ шест на сезона на 10-та годишнина с партньора Робърт Херявец. Признат експерт по фитнес и уелнес, Kym участва в множество DVD програми за танци със звездите и се появява в безброй публикации, включително Self, Shape и People.