След като хвърли повече от три камъка, Сара Фъргюсън признава, че необичайна комбинация от храни е свършила работа за нея. Тук предлагаме мнение на експерт.

Споделя това

фъргюсън

Известна с колебанията си в теглото си, херцогинята на Йорк разкри най-новия си метод за сваляне на килограмите - мандарини, домати и яйчна майонеза.

Фърги е загубила повече от три камъка и го е задържала почти три години и казва, че странната комбинация от храни „работи за нея“.

В миналото бившата съпруга на принц Андрю е отслабнала чрез здравословна диета и не разкрива другите храни, които са й помогнали да поддържа теглото си.

57-годишната херцогиня обаче подчертава, че и тя има строг фитнес режим, като ходи на ежедневни бягания и планински преходи в швейцарските Алпи, където прекарва много свободно време.

Поддържането на стройност никога не е било лесно за Фърги, която казва, че е започнала да се храни комфортно, след като родителите й са се разделили, когато е била дете. Но въпреки че признава, че храната остава пристрастяване през целия й възрастен живот, тя казва на списание: „Вманиачих се по храната. За щастие това беше храна, а не някаква друга зависимост. "

Диети за знаменитости

Фърги не е единствената знаменитост, която се е захванала с необичайни диети в опит да отслабне или просто да се почувства по-здрава, Бионсе елиминира всички животински продукти от диетата си, когато иска да се детоксикира и да отслабне, а Анджелина Джоли използва диетата на древните зърнени храни, където тя добавя много зърнени храни, включително киноа и просо, ядки и семена, към това, което яде, когато е възможно.

Смята се, че певицата Кейти Пери и актрисата Кели Озбърн са отслабнали, следвайки диетата M-Plan, включваща много гъби в своите обяди и вечери за период от 14 дни. Диетата твърди, че помага на жените да отслабват от корема, бедрата, бедрата и горната част на ръцете си, без да засяга бюста.

Експертната присъда

Диетологът д-р Кари Ръкстън посочва, че загубата на тегло на херцогинята на Йорк е била продължителна, което определено е най-добрият начин да се направи.

„Отслабването на херцогинята е добро, стабилно количество и показва, че диетата й не е била причудлива“, казва тя.

„По-бавната загуба на тегло има тенденция да стои настрана, докато екстремните диети просто водят до възстановяване на теглото, при което печелите загубеното плюс малко повече.

„Сигурен съм, че херцогинята яде повече от яйца, мандарини и домати и, разбира се, редовно тренира, за да постигне загуба на тегло. Това обаче са здравословни храни с хранителни ползи. "

Мандарините са с високо съдържание на витамин С, който поддържа кожата, костите и имунната функция, докато доматите съдържат антиоксиданта ликопен, който предпазва телесните клетки от увреждания, причинени от неща като стареене, цигарен дим и замърсяване.

Яйцата са с високо съдържание на протеини и е доказано, че повишават ситостта, така че се чувстваме по-сити след хранене, помагайки на хората да избягват лека закуска.

Ръкстън казва, че варените или поширани яйца са най-добри, но тя съветва: „Бих имала склонност да имам яйца без майонеза, тъй като е с високо съдържание на мазнини и сол.

„Яйцата вече не се ограничават от здравните специалисти, тъй като е доказано, че не повишават нивата на холестерола в кръвта, така че ги правите няколко пъти седмично, ако искате.“

Кой според вас е най-добрият начин за отслабване? Кажете ни в полето за коментари по-долу