Лора Калбърт беше депресирана и в момент от живота си, в който „не й пукаше дали ще се събудя на следващия ден“

възраст

Лора Калбърт винаги е била „тежко хлапе“, пораствайки, удряйки повече от 200 кг. докато е била в гимназията. Но едва в началото на двадесетте години тежестта наистина започна да се натрупва.

„Имах тези вътрешни неща, с които си имах работа - не привличах мъжкото внимание, което исках, и имах трудни отношения с баща си - и просто спрях да ми пука“, казва тя на ХОРАТА за проблема за половината от техния размер през 2020 г.

32-годишният Калбърт беше предимно заседнал и ядеше всички „комфортни храни“ - всичко пържено или покрито със сирене - и на двойни порции.

„В средата на двайсетте години наистина започнах да изпадам по-дълбоко в депресия“, казва тя. „Не ме уважаваха и не уважавах себе си. По това време бях функционален алкохолик. Бих могъл да изпия една пета алкохол и пак да отида на работа на следващия ден. "

Това доведе до големи здравословни проблеми. Калбърт е била предидиабетна, с високо кръвно налягане и високи нива на холестерол, но не се е притеснявала да приема нито едно от лекарствата, които са ѝ били предписани. „Буквално не ми пукаше“, казва тя.

Един ден, само на 26 години, Калбърт си беше вкъщи и започна да усеща стягане в гърдите, с замъглени очи и потъмняване - малък инфаркт. Но тя беше толкова дълбоко депресирана, че не искаше да отиде в болницата.

„Депресията ми беше стигнала дотам, че не ми пукаше дали ще се събудя на следващия ден“, казва тя. „Бях готов да умра. Бях точно като, добре, за какво живея? За какво съм тук? ”

В крайна сметка тя отиде в болницата, където лекарите й казаха, че за щастие тя е малка, но че трябва да промени начина си на живот, да спре да пие и да отслабне. Но Калбърт не беше психически готов да го направи.

„През следващите три години все още пиех, все още не ми пукаше, точно същата плоска линия, която живеех преди“, казва тя.

За повече информация за Лора и пет други жени, които са променили живота си, за да станат здрави, вземете копие от ХОРА на будките сега

Нейното обаждане за събуждане дойде едва през 2016 г., когато Калбърт влезе в магазин за да купи още алкохол. Там малко момиченце забеляза Калбърт и каза на баща си: „Виж татко, дебела е.“

„Този ​​инцидент просто ме удари в сърцето повече от всичко. Това беше сламата, която счупи гърба на камилата “, казва Калбърт. „Нещо в мен се задейства, че трябваше да направя това. Време беше да поставим Лора на първо място. "

Ново мотивиран, Калбърт реши да се присъедини към онлайн програма за отслабване на приятел, която включваше високопротеинов план за хранене, съвети за тренировки и група за подкрепа. Това беше голяма промяна в сравнение със стария й начин на живот и теглото започна бързо да намалява.

Но не беше лесно. Въпреки че отслабваше с новия си план за хранене и тренировъчна програма, умът на Калбърт все още оставаше по старите си начини. Отне й още две години, за да се откаже от ненавистта към себе си, която доминираше двадесетте й години.

„Трябва наистина да си простиш, да оставиш нещата да продължат и да продължат напред, защото това може да повлияе на това, което правиш сега, и да те задържи“, казва тя. „След като започнах да се обичам, самочувствието ми се повиши оттам.“

Калбърт, който живее в Conyers, Ga, сега е отслабнал 217 lbs. Тя прави тренировки с тежести и следи храната си, като брои макроси и започва да работи като треньор за отслабване.