Печен сладък живовляк - вкусна сладка и солена гарнитура, използваща зрял живовляк и подправка.

отслабване

Сладък живовляк на фурна

Опитвали ли сте вече живовляк? Не? тогава наистина трябва. Живовлякът е вкусна съставка, която може да има страхотен вкус, когато е покрита с някои любими подправки, за да подобри основното ястие, с което ги сервирате.

Редовно добавям по един или два в пазарската си количка, когато забележа някои, не винаги налични, но обикновено доста евтини, когато са.

Живовлякът е и по-солен или сладък в зависимост от цвета на кожата си. Чисто зелената кожа е по-пикантна, жълтата с черни петна е по-сладка.

Какво е живовляк?

Така че може би се чудите какво точно представлява живовлякът? Не е ли просто банан, защото със сигурност изглежда точно като банан?

и макар да сте прав, прилича на банан и е от едно семейство, не се яде по един и същи начин и вкусът може да бъде напълно различен, в зависимост от това дали готвите зелен или зрял живовляк.

Освен това е по-ниско в захарта в сравнение с обикновения банан и по-високо в нишестето и за разлика от банановия, живовлякът не се синтезира, когато се готви, защото е по-вкусна страна, която обикновено се третира като зеленчук, отколкото като плод. За разлика от банана, той също винаги се готви, когато се яде, защото е негоден за консумация, когато е суров.

Как изглежда зрелият живовляк?

Зрелите живовляци обикновено са жълти с черни петна, колкото повече черни петна имат, толкова по-сладки ще са на вкус. Можете дори да използвате живовляк, който е изцяло черен навсякъде, те просто ще бъдат много по-мека плът и не толкова твърди.

Предпочитам да готвя зрял живовляк, когато все още е леко жълт, тъй като предпочитам по-твърдата текстура в тази рецепта.

Готвене живовляк

Има различни начини за готвене на живовляк (варен, пържен, пържен, пържен на тиган, скара и др.) И наистина зависи от това дали готвите зелено или зряло (жълто с черно.

Зеленият живовляк обикновено се използва в рецепта, наречена Tostones. Камъните обикновено са пържени двойно парчета зелен живовляк и са наистина вкусни. Мога само да опиша вкуса като като хрупкави парчета тесто. Обзалагам се, че това ви е направило любопитни? Никак не е приятелски към отслабването, разбира се.

Аз обаче имам това по-здравословно Рецепта за печене на камък в пещ което е идеална алтернатива на начос за лют пипер и т.н.

Можете също така да си купите чипс от живовляк в торба, който е чудесна алтернатива на закуска на чипс/чипс, но тъй като те са суха закуска, те са доста богати на синхронизация и не получават безплатна храна.

За тази рецепта за печен сладък живовляк те, разбира се, се приготвят във фурната. Откривам, че те просто получават по-приятен изцяло златист цвят с подправките.

и ако търсите друга рецепта, която да направите с живовляк, дайте тези Шоколадови живовлякови вафли опитайте - те са божествени.

Къде да вземете живовляк?

Повечето по-големи хранителни магазини ще ги продават. Имаме късмет тук, в Канада, тъй като те се предлагат почти целогодишно, в някои хранителни магазини може да е по-трудно да ги набавите, но обикновено по-големите хранителни магазини, които имат добър международен избор от храни, винаги изглеждат да ги запасите.

Ако не можете да ги намерите във вашия хранителен магазин, опитайте карибските пазари и хранителни магазини.

Тези печени сладки живовляк определено са причина да добавите малко към вашата кошница или количка за пазаруване следващия път, когато забележите малко, докато пазарувате хранителни стоки. Препоръчвам да си купите няколко зелени живовляка. Направи Печени камъни на фурна и след като останалите узреят, можете да направите този печен сладък живовляк. Просто ги оставям на кухненския плот, за да станат хубави и узрели (много жълти с много кафяви петна).

Какво да сервирам с печен сладък живовляк?

Чудите се с какво да поднесете този сладък живовляк на фурна? Ето някои от любимите ми:

Дори ги обичам само с бекон и яйца за закуска.

или за повече вдъхновение се насочете към моя Пълен индекс на рецептите с над 900 вкусни рецепти за отслабване на света и наблюдатели на тегло, напълно достъпни за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизацията и интелигентни точки и т.н.

НЕКА СЕ СВЪРЗВАМЕ!

Намери ме включен FACEBOOK | ИНСТАГРАМ | ПИНТЕРЕСТ | ТВИТЪР | и YOUTUBE, ела и ме последвай, за да се увериш, че продължаваш да се актуализираш във всички нови рецепти.

Можете също така да се абонирате за отслабване, така че никога да не пропускате нови актуализации.

АКО ОПИТАТЕ ТАЗИ РЕЦЕПТА, НЕКА ЗНАЕМ! ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР, ОЦЕНЕТЕ ГО И МЕТЕТЕ НА СНИМКИТЕ СИ @SLIMMINGEATS НА ИНСТАГРАМ

Вижте удобното изображение на Pinterest по-долу, ако искате да го закрепите за по-късно 😊

Сладък живовляк на фурна

Печен сладък живовляк - вкусна сладка и солена гарнитура, използваща зрял живовляк и подправка.

Съставки

  • 1 голям зрял живовляк, обелен и нарязан (уверете се, че кожата е жълта с черни петна)
  • 1,5 чаени лъжички червен пипер (непушен)
  • щипка морска сол
  • спрей с олио за готвене (аз използвам авокадо)

Инструкции

  1. Загрейте фурната до 200c/400f (газова марка 6)
  2. Поставете живовляк в купа, напръскайте със спрей с олио за готвене,
  3. Добавете червения пипер и хвърлете, докато парчетата живовляк са равномерно покрити.
  4. Поставете в устойчив на фурна съд (добре раздалечен)
  5. Напръскайте отгоре с малко повече спрей с олио за готвене.
  6. Поставете във фурната и печете за около 30 минути, трябва да е прекрасно и златисто и карамелизирано.
  7. Подправете на вкус с морска сол.
  8. Сервирайте с избрания от вас ястие или може да се яде точно както са - вкусно!

Бележки

Тази рецепта е без глутен, без млечни продукти, вегетарианска, палео, Whole30, Slimming World и Weight Watchers

  • Свят за отслабване - syn безплатно на порция
  • WW Зелени интелигентни точки - 6 на порция
  • WW Blue Smart Points - 6 на порция
  • WW Purple Smart Points - 6 на порция

Вариация: използвайте щипка чили на прах или кайен с червен пипер за малко топлина или малко чесън или лук на прах е чудесно за допълнителен вкус)

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне.

НЕ КОПИРАЙТЕ И/ИЛИ ПОСТАВЯЙТЕ ПЪЛНИ РЕЦЕПТИ ИЛИ СКРИНШОТИ НА ВСЯКО СЪДЪРЖАНИЕ ОТ ОТСЛАБВАНЕТО НА ХРАНИТЕ ВЪВ ВСЯКАКИ СОЦИАЛНИ МЕДИИ, СТРОГО ЗАБРАНЕНО.

ВСИЧКИ ИЗОБРАЖЕНИЯ И СЪДЪРЖАНИЕ НА ЯДИТЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ СА ЗАЩИТЕНИ АВТОРСКИ ПРАВА.

Хранителната информация, syn стойностите, точките и т.н. са приблизителни и трябва да се използват само за информационни цели. Съставките могат да варират значително от марка до марка и поради това би било невъзможно да се даде точна информация. Винаги се препоръчва да изчислявате по съставките, които използвате.

Отговорността на Reader е да гарантира, че продуктите или съставките, които използват във всякакви рецепти от Slimming Eats, не съдържат алергени (например без глутен, яйца, соя и/или без млечни продукти). Slimming Eats не поема отговорност за неточности или неточности относно продукти, мнения или коментари на този сайт.

Проверете Правна раздел, за пълно отказване от отговорност, разкриване и политика за поверителност.

Препоръчани продукти

Като сътрудник на Amazon и член на други партньорски програми, печеля от квалифицирани покупки.

Информация за храненето:

Направихте ли тази рецепта?

Моля, оставете коментар в блога или споделете снимка в Instagram

Отговорност на Reader е да гарантира, че продуктите или съставките, които използват във всякакви рецепти от Slimming Eats, не съдържат алергени (например без глутен, без яйца и/или без млечни продукти) или са подходящи за вегетарианци. Slimming Eats не поема отговорност за неточности или неточности относно продукти, мнения или коментари на този сайт.

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели

Търсите допълнителна подкрепа за вашето пътуване за отслабване? Знаете ли, че Slimming Eats има приятелски Група за поддръжка на Facebook за отслабване откъде можете да получите ежедневни идеи за хранене и идеи за рецепти? Елате да ни проверите, ще се радваме да се присъедините.

Търсите други рецепти? Насочете се към моя ИНДЕКС НА РЕЦЕПТА за над 900 рецепти за отслабване на World & Weight Watchers, които можете да разгледате, всички с възможност за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизацията и интелигентни точки на WW и т.н.

Всички изображения и съдържание са включени Ядене за отслабване са защитени с авторски права.

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне. Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание.