Перфектни картофени пържени картофи на фурна - прост лесен метод за перфектни пържени картофи, приготвени във фурната вместо пържени и вкусна здравословна страна за различни основни ястия.

картофка

Сладки картофени картофи на фурна

Тези вкусни, които поръчате в ресторант, обикновено са покрити с тесто и пържени във фурна, не е чудно, че имат толкова добър вкус, нали?

И така, как да създадете по-здравословна вкусна версия на сладък картофен картоф у дома? Наистина е супер лесно - яйчен белтък, подправка и малко нишесте и резултатът е перфектен златен сладък картофен картоф, приготвен във фурната. Страна, на която цялото семейство с любов и чудесна алтернатива Редовни пържени картофи на фурна.

Различни възможности за подправка за сладки картофи

За основната рецепта просто използвам обикновена смес за подправки, но те наистина могат да се смесят с някои различни смеси.

Ето няколко от любимите ми миксове

Смес за подправка на Cajun

Това е достатъчен микс за сервиране на пържени картофи за 2 души (удвоете, за да сервирате повече)

  • 1/2 чаена лъжичка червен пипер
  • 1/2 чаена лъжичка кимион
  • 1/4 чаена лъжичка лук на прах
  • 1/4 чаена лъжичка мащерка
  • 1/4 чаена лъжичка риган
  • 1/8 чаена лъжичка лют червен пипер
  • сол и черен пипер

(Всичко това разбърквам с помощта на хаванче)

Смес за подправка на чесън и билки

Това е достатъчен микс за сервиране на пържени картофи за 2 души (удвоете, за да сервирате повече)

  • 1 скилидка чесън, счукан
  • 1/2 супена лъжица италиански смесени билки
  • морска сол

(Всичко това разбърквам с помощта на хаванче)

Смес за подправка на барбекю (барбекю)

Това е достатъчен микс за сервиране на пържени картофи за 2 души (удвоете, за да сервирате повече)

  • 1/2 супена лъжица доматено пюре
  • 1/4 чаена лъжичка лук на прах
  • 1/4 чаена лъжичка чесън на прах
  • 1/4 чаена лъжичка червен пипер
  • 1/8 чаена лъжичка лют червен пипер на прах
  • 1/4 чаена лъжичка кимион
  • 1/4 чаена лъжичка захар или подсладител
  • 1/8 чаена лъжичка горчица на прах
  • 1/8 чаена лъжичка риган
  • малко сол и черен пипер

Смес за подправка на пармезан и билки

Това е достатъчен микс за сервиране на пържени картофи за 2 души (удвоете, за да сервирате повече)

  • пармезан или чедър от вашия HEa
  • пресен нарязан италиански магданоз
  • Сол и черен пипер
  • 1 скилидка чесън

(Всичко това разбърквам с хаванче) - добавете сиренето по средата на времето за готвене.

но просто добрата оле морска сол е достатъчно добра и за подправка.

Различни оформени сладки картофени картофки на фурна

Искате ли да направите пържени картофи от сладки картофи? тогава това фреза за нагъване, перфектно е. Можете дори да си купите вафлена резачка - това ви позволява да правите свои собствени пържени картофки - колко страхотно!

Обичам да ги режа като кръгчета, като по-здравословна вкусна алтернатива на начос за лют пипер - страхотна идея, не мислите ли?

Съвети за приготвяне на перфетни пържени картофи на фурна

Най-големият съвет, който мога да дам, е да използвам пергаментова хартия. Това ще спре пържените картофи от сладки картофи и ще ги направи много по-лесни за въртене, за да се получи равномерното покафеняване.

Няма нищо по-лошо от пържените пържени картофи, които изглеждат перфектно, но след това отивате да извадите или обърнете тавата и всички те са останали, а след това е бъркотия. Плюс пергаментът предпазва подноса ви и ги поддържа хубави и чисти.

Може ли да се замразят домашно приготвените картофи от сладък картоф?

За да постигна най-добър резултат при замразяването им, обичам да разделям печенето с козината, докато те просто започнат да стават златисти, след това ги поставям върху восъчна хартия върху поднос и замразявам на слой, след като замръзна, можете да ги поставите в чанта с фризер. Това просто спира да се слепва и улеснява премахването на сумата, която искате.

След това, когато сте готови да се насладите, просто загрейте фурната и завършете готвенето. Отнема време, но ако приготвите голяма партида от тях, всички те са предварително приготвени и полу сварени, което спестява известно време, когато искате сладки картофени картофи да са готови хубаво и бързо за вечеря.

Още сладки картофени рецепти

Обичате сладки картофи? След това вижте някои от тези други рецепти

или се насочете към моя Пълен индекс на рецептите с над 900 вкусни рецепти за отслабване на света и наблюдатели на тегло, напълно достъпни за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизацията и интелигентни точки и т.н.

Тази рецепта първоначално е създадена на 2 февруари 2017 г. и е актуализирана на 28 май 2020 г.

НЕКА СЕ СВЪРЗВАМЕ!

Намери ме включен FACEBOOK | ИНСТАГРАМ | ПИНТЕРЕСТ | ТВИТЪР | и YOUTUBE, ела и ме последвай, за да се увериш, че продължаваш да се актуализираш във всички нови рецепти.

Можете също така да се абонирате за отслабване, така че никога да не пропускате нови актуализации.

АКО ОПИТАТЕ ТАЗИ РЕЦЕПТА, НЕКА ЗНАЕМ! ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР, ОЦЕНЕТЕ ГО И МЕТЕТЕ НА СНИМКИТЕ СИ @SLIMMINGEATS НА ИНСТАГРАМ

Вижте удобното изображение на Pinterest по-долу, ако искате да го закрепите за по-късно 😊

Перфектни картофени пържени картофи на фурна

Перфектни картофени пържени картофи на фурна - прост лесен метод за перфектни пържени картофи, приготвени във фурната вместо пържени и вкусна здравословна страна за различни основни ястия.

Съставки

  • 450g сладък картоф, обелен и нарязан на чипс/картофи
  • 1 ч. Л. Царевично нишесте (или нишесте от тапиока или маранта) - 0,5 синтеза
  • 1 яйчен белтък
  • 1 ч. Л. Червен пипер
  • 1/4 ч. Л. Лук на прах (гранули)
  • щипка морска сол
  • спрей с олио за готвене (използвах олио от авокадо)

Инструкции

  1. Загрейте фурната до 200c/180c FAN/400f (газова маркировка 6)
  2. В купа разбийте яйчен белтък с нишесте, червен пипер и лук на прах
  3. Добавете картофите от сладки картофи в голяма купа
  4. Добавете сместа от подправки за белтъци и хвърлете, за да покриете напълно.
  5. Застелете голяма тава за печене с хартия за печене.
  6. Разпределете чиповете равномерно (не прекалено близо един до друг или те ще изпарят)
  7. Напръскайте отгоре с олио за пръскане на олио за готвене
  8. Печете около 35-40 минути (обърнете на половина за равномерно покафеняване)
  9. Подправете с малко морска сол
  10. Сервирайте и се наслаждавайте!

Бележки

Тази рецепта е без глутен, без млечни продукти, вегетариански, свят за отслабване и наблюдатели на теглото

  • Свят за отслабване - syns са незначителни на порция
  • WW Зелени интелигентни точки - 7 на порция
  • WW Blue Smart Points - 7 на порция
  • WW Purple Smart Points - 0 на порция
  • Без глутен - уверете се, че нишестето, което използвате, не съдържа глутен

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне.

НЕ КОПИРАЙТЕ И/ИЛИ ПОСТАВЯЙТЕ ПЪЛНИ РЕЦЕПТИ ИЛИ СКРИНШОТИ НА ВСЯКО СЪДЪРЖАНИЕ ОТ ОТСЛАБВАНЕТО НА ХРАНИТЕ ВЪВ ВСЯКАКИ СОЦИАЛНИ МЕДИИ, СТРОГО ЗАБРАНЕНО.

ВСИЧКИ ИЗОБРАЖЕНИЯ И СЪДЪРЖАНИЕ НА ЯДИТЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ СА ЗАЩИТЕНИ АВТОРСКИ ПРАВА.

Хранителната информация, syn стойностите, точките и т.н. са приблизителни и трябва да се използват само за информационни цели. Съставките могат да варират значително от марка до марка и поради това би било невъзможно да се даде точна информация. Винаги се препоръчва да изчислявате по съставките, които използвате.

Отговорността на Reader е да гарантира, че продуктите или съставките, които използват във всякакви рецепти от Slimming Eats, не съдържат алергени (например без глутен, яйца, соя и/или без млечни продукти). Slimming Eats не поема отговорност за неточности или неточности относно продукти, мнения или коментари на този сайт.

Проверете Правна раздел, за пълно отказване от отговорност, разкриване и политика за поверителност.

Препоръчани продукти

Като сътрудник на Amazon и член на други партньорски програми, печеля от квалифицирани покупки.

Информация за храненето:

Направихте ли тази рецепта?

Моля, оставете коментар в блога или споделете снимка в Instagram

Перфектни картофени пържени картофи на фурна

Перфектни картофени пържени картофи на фурна - прост лесен метод за перфектни пържени картофи, приготвени във фурната вместо пържени и вкусна здравословна страна за различни основни ястия.

Съставки

  • 450g сладък картоф, обелен и нарязан на чипс/картофи
  • 1 ч. Л. Царевично нишесте (или нишесте от тапиока или маранта) - 0,5 синтеза
  • 1 яйчен белтък
  • 1 ч. Л. Червен пипер
  • 1/4 ч. Л. Лук на прах (гранули)
  • щипка морска сол
  • спрей с олио за готвене (използвах олио от авокадо)

Инструкции

  1. Загрейте фурната до 200c/180c FAN/400f (газова маркировка 6)
  2. В купа разбийте яйчен белтък с нишесте, червен пипер и лук на прах
  3. Добавете картофите от сладки картофи в голяма купа
  4. Добавете сместа от подправки за белтъци и хвърлете, за да покриете напълно.
  5. Застелете голяма тава за печене с хартия за печене.
  6. Разпределете чиповете равномерно (не прекалено близо един до друг или те ще изпарят)
  7. Напръскайте отгоре с масло за пръскане на олио за готвене
  8. Печете около 35-40 минути (обърнете на половина за равномерно покафеняване)
  9. Подправете с малко морска сол
  10. Сервирайте и се наслаждавайте!

Бележки

Тази рецепта е без глутен, без млечни продукти, вегетариански, свят за отслабване и наблюдатели на теглото

  • Свят за отслабване - syns са незначителни на порция
  • WW Зелени интелигентни точки - 7 на порция
  • WW Blue Smart Points - 7 на порция
  • WW Purple Smart Points - 0 на порция
  • Без глутен - уверете се, че нишестето, което използвате, не съдържа глутен

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне.

НЕ КОПИРАЙТЕ И/ИЛИ ПОСТАВЯЙТЕ ПЪЛНИ РЕЦЕПТИ ИЛИ СКРИНШОТИ НА ВСЯКО СЪДЪРЖАНИЕ ОТ ОТСЛАБВАНЕТО НА ХРАНИТЕ ВЪВ ВСЯКАКИ СОЦИАЛНИ МЕДИИ, СТРОГО ЗАБРАНЕНО.

ВСИЧКИ ИЗОБРАЖЕНИЯ И СЪДЪРЖАНИЕ НА ЯДИТЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ СА ЗАЩИТЕНИ АВТОРСКИ ПРАВА.

Хранителната информация, syn стойностите, точките и т.н. са приблизителни и трябва да се използват само за информационни цели. Съставките могат да варират значително от марка до марка и поради това би било невъзможно да се даде точна информация. Винаги се препоръчва да изчислявате по съставките, които използвате.

Отговорността на Reader е да гарантира, че продуктите или съставките, които използват във всякакви рецепти от Slimming Eats, не съдържат алергени (например без глутен, яйца, соя и/или без млечни продукти). Slimming Eats не поема отговорност за неточности или неточности относно продукти, мнения или коментари на този сайт.

Проверете Правна раздел, за пълно отказване от отговорност, разкриване и политика за поверителност.

Препоръчани продукти

Като сътрудник на Amazon и член на други партньорски програми, печеля от квалифицирани покупки.

Информация за храненето:

Направихте ли тази рецепта?

Моля, оставете коментар в блога или споделете снимка в Instagram

Отговорност на Reader е да гарантира, че продуктите или съставките, които използват във всякакви рецепти от Slimming Eats, не съдържат алергени (например без глутен, без яйца и/или без млечни продукти) или са подходящи за вегетарианци. Slimming Eats не поема отговорност за неточности или неточности относно продукти, мнения или коментари на този сайт.

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели

Търсите допълнителна подкрепа за вашето пътуване за отслабване? Знаете ли, че Slimming Eats има приятелски Група за поддръжка на Facebook за отслабване откъде можете да получите ежедневни идеи за хранене и идеи за рецепти? Елате да ни проверите, ще се радваме да се присъедините.

Търсите други рецепти? Насочете се към моя ИНДЕКС НА РЕЦЕПТА за над 900 рецепти за отслабване на World & Weight Watchers, които можете да разгледате, всички с възможност за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизацията и интелигентни точки на WW и т.н.

Всички изображения и съдържание са включени Ядене за отслабване са защитени с авторски права.

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне. Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание.