Мотивирането на клиентите да се натискат, като крещят на висок звук, може да компрометира гласовото здраве на фитнес инструкторите.

уроци

Коко Коен е триатлонистка. Участвала е в състезания на Ironman, има черен колан по карате и е обучен боец ​​на мечове.

Но нищо не би могло да я подготви за изпитанията с крещене през целия ден, няколко дни в седмицата, за часовете й в здравния клуб Columbus Circle Equinox, където тя е мениджър и инструктор по групов фитнес. Оказва се, че крещенето на многократни насърчения по време на спин клас - „Станете от седлото и бутайте!“ или „Доверете се на себе си!“ - е професионална опасност.

„Звучих като Катлийн Търнър по низходяща спирала“, каза г-жа Коен, която в сложна ирония също е обучена професионална певица. (Тя прекара 20-те си години, изричайки стандарти от Pink, като „Блясък във въздуха“ и „Кой знаеше.“) Тъй като гласът й стана по-дрезгав и възлите на гласовите струни станаха по-калцирани, отне само една кашлица - такава, каквато вие направете, когато водата тръгне по грешната тръба - за г-жа Коен да получи гласова парализа. Тя едва можеше да говори над шепот, ако изобщо, и имаше същия тип операция, която Джули Андрюс направи през 1997 г., след като участва във „Виктор/Виктория” на Бродуей. (Операцията на г-жа Андрюс беше развалена и я остави неспособна да пее, но г-жа Коен определи нейната като успешна.)

Говорете с хирурзи и езикови патолози и бързо разбирате, че има цяла вселена от професионалисти, изложени на риск от гласови щети, чиито длъжностни характеристики, технически, изобщо не наблягат на използването на гласовете им. Като учителите например. Също и адвокати. И все по-голям брой групови фитнес инструктори като г-жа Коен.

„Това е група, която е толкова внимателна да бъде здрава и да се грижи за телата си, но гласовете им наистина са пренебрегнати“, казва Леан Голдбърг, директор на Центъра за поглъщане на глас и поглъщане Grabscheid в болница Mount Sinai в Ню Йорк.

Изчерпателните данни за тази конкретна популация са ограничени, но малко доказателства сочат, че фитнес инструкторите вече са сред изложените на висок риск. През 2016 г. Кристин Естес, патолог на езика на речта в Института за глас Weill Cornell Medicine Sean Parker, забеляза, че нейните пациенти са с повтарящ се състав на фитнес инструктори. Тя реши да проведе проучване върху тях в продължение на две години. Това, което тя откри, я изуми: Те имаха полипи. Имат възли. Имат кръвоизливи. Истинско увреждане на гласните струни, което се нуждаеше от истинско лечение. Всички 24 бяха насочени за поведенческо лечение, а 10 избраха операция.

Инструкторите обикновено са средно около 15 часа на седмица, някои започват още в 5 сутринта. Много от тях водят няколко класа назад, без почти никакви почивки между тях. През целия ден те крещят директиви - често, докато демонстрират ходовете, които описват - с прекалено силна, оптимистична музика и, в някои случаи, се състезават с шума, идващ от бягащи пътеки, стационарни мотори и звънещи тежести.

Най-вече те мотивират клиентите си да се натискат и обикновено тази мотивация е под формата на обем. И докато повечето инструктори носят микрофони, тези устройства може да не помогнат много, ако студиото има нискокачествена звукова система или ако инструкторите не знаят как да ги използват във вокално предимство. Резултат: Много инструктори компрометират гласовото си здраве, като предоставят това, което е много данъчно представяне.

Още повече усложнява нещата, фитнес индустрията нараства по-конкурентноспособна през последните години - в немалка част, защото членовете на фитнес залата могат да оценяват своите инструктори онлайн, оставяйки отзиви, че някой е „вдъхновяващ“. Тъй като индустрията става все по-взискателна, апетитите на инструкторите също стават най-добрите в работата си. Новите инструктори „са гладни“, каза г-жа Коен. „Те ще преподават клас след час и аз започнах да ги предупреждавам: Вашият глас ще изчезне.“

Патрик Фрост, сега треньор на Nike Master и създател на Frostfit, стартира своята фитнес кариера преди близо десетилетие в Barry’s Bootcamp, тренировъчно студио за бягаща пътека и тежести с цялото тяло с локации по целия свят. Той бързо се издигна в редиците и по негова сметка преподаваше близо 22 класа на седмица.

„Говорете с всеки друг инструктор“, казва той. „Ако кажете, че преподавате 22 урока на Barry's Bootcamp на седмица, те ще ви кажат„ това е лудост “. Ето защо вероятно след около две години работа Г-н Фрост трескаво търсеше абонаменти в последната минута и се обаждаше при болни.

„Понякога се събуждах и дори не знаех дали имам глас“, каза той. Скоро той открива, че има големи полипи на гласните струни, с някои кръвоизливи. За да запази гласа си, г-н Фрост често се оказваше да избира между кариерата си и социалния си живот. В крайна сметка той беше опериран през февруари 2015 г. Като част от възстановяването си, г-н Фрост трябваше да бъде усърден по отношение на упражненията си вкъщи, да загрее гласа си, като прави трели и повтаря реплики, които казваше на класовете си ( Патрик Фрост, Фрост като снежния човек ”) в различни обеми и терени. „Имайте предвид, правя това под душа, в 5 сутринта, подготвям се за работа и излизам с някой съвсем нов“, каза г-н Фрост.

Истории като Mr. Frost стават все по-чести с разрастването на индустрията. (Според Бюрото по трудова статистика заетостта за обучители се очаква да нарасне с 13 процента до 2028 г., по-бързо от повечето професии.) Вземете например случая с Герен Лилес. Той работи не само за Equinox, но и за Mirror, фитнес стартъп, който предава курсове по фитнес направо в дома на човек (чрез специално огледало, монтирано на стената - оттук и името). С това натоварването в клас на г-н Liles се увеличи от 14 на седмица на 25. Още преди да се присъедини към Mirror, той имаше проблеми с гласа и разширеният му график само ги изостри. Г-н Лайлс каза, че когато стана „наистина, наистина болезнено“, той се подложи на операция миналия март, публикувайки снимки в Instagram.

„Трябваше да мога да се представя в най-добрия си вид“, каза г-н Лайлс, обяснявайки решението си за операция. Кариерата му беше достигнала точка, в която бъдещето му зависеше от силата на гласа му. Не беше достатъчно само да изглежда добре; той също трябваше да звучи добре.

„Тези хора са гласовити спортисти“, каза г-жа Голдбърг.

Много фитнес инструктори работят на свободна практика и може да нямат здравна застраховка, която покрива лечението на гласови наранявания. Ако отложат лечението, щетите могат да се влошат. И инструктори, и експерти казват, че за наемане на нови служители трябва да се изисква образование за вокалното здраве.

Някои обучители поемат инициативата самостоятелно. Например в Equinox Columbus Circle г-жа Коен каза, че тя и колега са организирали няколко сесии за други инструктори, фокусирани върху гласовото здраве и са предоставили информация на други инструктори онлайн.

Практикуването на добра гласова хигиена включва поддържане на хидратация; поддържане на студийната музика на по-ниски нива; намаляване на ненужната скорост; и, когато е възможно, оставяне на пространство между класовете. Най-важното обаче означава, че инструкторите трябва да развият същите гласови навици като професионалните певци. А именно, те трябва да се затоплят. Няколко минути бръмчене, тренировки на устните или резонансни упражнения могат да свършат много. И г-жа Естес препоръчва повечето микрофони на слушалките да се държат на две ширини на пръстите от ъгъла на устата, но това може да варира в зависимост от системата за усилване.

„Мислите, че не се нуждаете от нещо, като загряване на гласните струни или изпиване на допълнителна чаша вода“, каза г-жа Коен. "Но вие го правите."