Треньорът зад Лудостта говори за пробива на ума и тялото, който е променил живота му

един

Познавате Шон Т от неговите тренировки Insanity, от T25, от CIZE и от шест пакета, за които бихте разменяли следващите две повишения на заплатите за.

Но преди да получи това тяло, той беше просто поредната второкласничка в колежа, чудейки се откъде са дошли излишните 50 килограма.

„Имах своя огледален момент, както правят много хора“, казва Шон. „Но аз съм толкова благодарна на този човек в огледалото, защото той взе решенията, които ме доведоха до мястото, където съм днес. Обичам този човек. "

Сега той записва всичко научено на хартия в предстоящата книга T Is For Transformation, която ще бъде публикувана през есента на 2017 г. от Rodale, компанията майка за Men’s Health.

Ключът, според Шон: Приемане на този човек в огледалото, разбиране как е стигнал по този начин и му помага да предприеме стъпките, които ще подобрят живота му. Няма нужда да го срамувате; по-добре наистина, най-накрая, да го разберем.

В крайна сметка фитнесът не е свързан с това, което се случва във фитнеса или дори на чинията ви за вечеря. Става дума за това, което се случва между ушите ви.

Искате да изглеждате по-добре отвън? Оформете онова, което има отвътре.

На неотдавнашно събитие „Shaun T Live“ в Индианаполис - където той преведе 1000 души през 45-минутна потна буря - той също зададе въпроси от тълпата. По-специално четири въпроса говориха за умствения подход, който прави физическото му тяло възможно.

1. Попадате ли някога във фънк?
Шон Т: „Разбира се, че го правя. Питам се: Защо съм във фънк? Външен ли е или вътрешен? След това атакувам човека или проекта, в който съм във фънк. Бъдете антибиотик за собствения си живот. Атакувайте нашественика! ”

2. Как се справяте с личната или емоционалната болка?
Шон Т: „Има два начина, по които можете да отидете: Можете да го оставите да нагнои или да излезете от него и да преминете през борбата.

- Трябва да плачеш. Преминете през моста на емоциите. Ужасно е да минеш. Не сте поискали тази болка. Но вие оставяте своя отпечатък върху този мост. Стигнахте до този момент и сега можете да продължите напред.

„Когато се борите, вие вършите работата и получавате наградата. Ако нямате никакви затруднения, време е да излезете от полето на маргаритката. "

3. Кое е най-трудното нещо, което някога е трябвало да преодолеете?
Шон Т: „Най-трудното нещо, което трябваше да преодолея, беше тормоз от 8 до 12 години. Чувствах, че трябва да пазя тайната, за да защитя семейството си. Но тогава реших: няма да бъда жертва.

„Затова напуснах дома си на 14 години и се преместих при баба и дядо. Сега го правя лесно, но бях на терапия 6 години, за да се справя с това.

„Сега знам, че трябваше да се случи, защото се случи. Приемам го.

„Всички се борят. Това е, което правите с борбата. Отрицателността е балон. Когато пукнеш този балон, трябва да оставиш негативната енергия да те отблъсне от него, доколкото можеш да стигнеш. "

4. „Проверявам кантара всеки ден и мразя, когато се кача с няколко килограма. Ще спре ли някога това?
Шон Т: „Къде е твоето„ сега “?

„Отбийте се от скалата, защото трябва да приемете това, което сте в момента. Вече сте на дестинацията си и трябва да сте доволни от това.

„Човекът, който беше, когато тежахте 90 килограма повече, беше невероятен, защото този човек започна вашето пътуване. Обичайте този човек.

„Когато хората се погледнат в огледалото, те отиват до неща, които не искат да видят. Вместо това отидете на това, което искате да видите. Отидете до този, който сте в момента!

„Много време хората ще ми казват:„ Шон Т, ти преобърна живота ми. “Винаги отговарям по един и същи начин:„ Не, обърна собствения си живот. “

Те са добри послания в подкрепа на велика мисия. По подходящ начин предстоящата книга на Шон „T Is For Transformation“, издадена от компанията майка на Men’s Health, Rodale, е свързана с пробивите на тялото и ума.

Той съчетава пълната - понякога болезнена история за собствения пробив на Шон с упражнения, които могат да ви помогнат да изградите физическа и умствена сила, за да напишете собствените си щастливи краища.

„Най-важният урок, който някога съм научил, е, че не можеш да изграждаш или поддържаш физическа сила, освен ако нямаш емоционален вид“, казва Шон. „В момента съм на мисия да помогна на хората да изградят и двете.“

Затова се запитайте: Колко си силен вътре? Отговорът ще ви каже неща, които огледалото никога не може.