Ако влезете в мрежата и потърсите „шоколадова диета“, ще намерите стотици статии за това как дневният прием на шоколад може да бъде от полза за вашата диета и цялостното здраве.
Не би ли било прекрасно да отслабвам, ядейки шоколад всеки ден? Разбира се, да, съжалявам обаче, че съм този, който съобщава тази новина на вас, но това не е начинът, по който този диетичен план работи.

диета

Има много диетолози и специалисти в областта на храните, които са обърнали вниманието си към тази особена диета, но единственото нещо, с което изглежда всички са съгласни, е фактът, че дневният прием на шоколад трябва да бъде редовен и не трябва да надвишава една унция (около 29 грама ). Причината за това е да избягвате прекаляването с това, което ядете, вместо да оставите тялото да свикне със строг режим на диета.

Друго важно нещо, за което никога не трябва да забравяте, е да следвате балансирана диета, като се уверите, че тялото ви получава всичко необходимо, от зеленчуци - богати на желязо, протеини и фибри - до вода, която е в основата на всяка здравословна диета.

Не само включването на дневен прием на шоколад във вашата диета ще бъде от полза за вашето тегло, но и ще подобри вашето здраве. Според изследване, направено от университета в Кеймбридж, всъщност хората, които ядат шоколад всеки ден, са „с 37% по-малко склонни да страдат от сърдечни заболявания“, отколкото тези, които не го ядат редовно. Това не означава, че ако започнете да включвате шоколад в диетата си, никога няма да изпитате здравословни проблеми, но въз основа на това проучване вече е доказано, че шоколадът е ценна храна за нас.

Митове за шоколада, които не са верни

Мит за шоколада, който трябва да разрушим, е фактът, че „кожата ви избухва“. Технически това твърдение е невярно, но диетата с висок гликемичен индекс (яденето на храни, които влияят на кръвната Ви захар) може да направи кожата Ви по-податлива на акне. Това, което можете да направите, за да избегнете това, е да ядете тъмен шоколад, който има по-малко захар от млечния шоколад, особено ако предпочитате шоколад със 72 процента какао, а не 50 процента.

Така че, наслаждавайте се на лакомствата си, без да се страхувате от пъпки!

Знаменитости, които включват шоколад в диетата си

Има много знаменитости, които обичат шоколада толкова, колкото и вие; Блейк Лайвли, Дженифър Хъдсън, ангелът на Victoria’s Secret Адриана Лима и не друг, а кралицата Бионсе!
Тогава, ако толкова много знаменитости го обичат, би ли било зле, ако изпробвате това, за да видите как върви?

Това е вашето решение, но може би тази странна - и вероятно ефективна - нова диетична тенденция може да бъде по-добър начин за отслабване и по-добър живот.