(Но аз наистина не искам)
Публикувано на 20 август 2017 г.
Неделя, уви, намалява. Беше натоварен уикенд с домакинска работа, събирания и, разбира се, всички, които говорят за слънчевото затъмнение.
Приятелите ви, семейството ви и Facebook са обсебени от това, което няма да се случи още седем години. Тъй като вашето племе планира своето изкачване до най-доброто място за гледане със специалните си очила и зрители, вече сте решили да излезете навън. „Тук виждам добре“, може би сте им казали, сочейки дърветата в задния ви двор, които ще създадат стотици сенки. Или: „Толкова е горещо и небето не е много ясно с цялата влажност - но, хей, забавлявайте се и късмет!“
Може дори да обещаете на всички закуска, когато се върнат.
Но истинската причина да не се присъедините към тях е, че не знаете дали можете да направите разходката или ако можете, дали задъханите и изпотяващи ще бъдат още едно свидетелство за вашето тегло.
И си помислихте, това е. Утре е понеделник, нова седмица. Утре ще направя нещо по въпроса.
Ще? Утре, когато сте гладни и капризни, ще продължите ли с днешното частно унижение?
Искам да говоря за онези епифании, които водят до действие, но най-вече искам да говоря за отслабване без епифания.
Имах две истински епифании, които ме поставиха на каруцата за отслабване: едната, за която разказах в първата си книга, се присмиваше безшумно на приятел, който ме беше наранил в един от честите си пиянски запои. Второто, миналото лято, беше в магазина за хранителни стоки и не можеше да маневрира около половин дузина жени на пекар на скутери. Повечето от тях бяха по-млади от мен, въпреки че изглеждаха по-възрастни, защото трябваше да се карат сами по пътеките. Повечето от тях бяха в рамките на теглото си от 20 килограма. Плоското LED осветление сякаш ми трепна с предупреждението: как смееш? Как се осмелявате да се разхождате предимно с комфорт да купувате храна, когато тези други жени не могат? Бог ви е дал силно тяло и вие го пропилявате със затлъстяване.
Богоявлението на хранителния магазин ми загуби рокля и след това се разпаднах по Коледа. Това обаче е страхотно прозрение, защото всеки път, когато отивам да пазарувам, си припомням момента.
Надявам се тази седмица да предстоя 30 дни внимателна, здравословна, поучителна 1 храна. Магазинът за хранителни стоки помага, но този път всичко ме кара да не мога. Не мога да седя удобно на самолетна седалка. Не мога лесно да стана от земята без нещо, с което да се подготвя. Не мога да ходя далеч, без да ме боли гърбът. Не мога - о, какво не мога да направя, че наистина, наистина искам? Пътувайте, походите в съкровищата на Монтанските Скалисти планини, снежна обувка, каяк, погледнете се в огледалото, посетете лекар, без да се притеснявате за Разговора, останете будни през целия ден, чувствайте се възможни, яздете коне, помислете за кученце лабрадор, тъй като едвам разхождам 14-годишната си Дейзи през нарастващите й недъзи, които се забавиха, защото й дадох по-здравословен живот, отколкото си дадох?
Първият път, когато отслабнах, бях частично захранван от вълнуващ ден на рафтинг с бяла вода. Също така мислех, че моите награди ще бъдат страхотно гадже и страхотни дрехи. Както се казва в опасност, „Ааааа.“ Имах няколко гаджета (които едва не ме убиха, когато се разделиха с мен) и страхотни дрехи - и не бях ни най-малко щастлив, лесен в кожата си или в мир със света: с предупреждения. Когато пътувах в Glacier Park, бях всички тези неща.
Когато бях сама в Италия, бях всички тези неща. Когато пишех, бях всички тези неща. Когато бях по бански на брега на езерото Flathead, бях всички тези неща. Понякога, когато бях в средата на балета за приготвяне на салата, бях всички тези неща. Живеех в Ню Йорк; Ледниковият парк беше далеч.
Казвам ви това, за да подчертаете: станете по дяволите истински. Разгледайте причините си за отслабване и се вслушайте в моя и чуждия опит. Истинското прозрение се чувства като мълния. Реализацията е висцерална. Вие знаете точно кой сте в дебелото си тяло.
Хората отслабват поради милион лоши причини, които няма да им отзвучат през годините. Поставяне на сватбена рокля или рокля за абитуриентски бал, предстоящо събиране в гимназията, желание за гадже/съпруг/приятелка/съпруга, желание за килер пълен с Ралф Лорън, получаване на повече уважение ...
. не са основателни причини. Те ще ви провалят. Постигате ги и след това какво остава?
Вашата сватбена торта, ето какво.
Новият ми списък е по-устойчив. Не искам да се качвам до Swiftcurrent веднъж или по-скоро искам да го направя веднъж и също така искам да се кача до езерото Upper Two Medicines. И поход Jewel Basin и Tetons. Започнах да използвам малкия басейн на апартаментния си комплекс това лято и да се опитвам да работя по проблеми, които ме затрудняват да напусна апартамента си (по този начин плуването е постижение само по себе си), за да направя членството в зимния фитнес нещо, което ще използвам . Искам да плувам в състезанието Polson Bay на Flathead, може би следващото лято. Просто искам да завърша. Нямам амбиции.
Надявам се, че ако не останете да се суетете около затъмнението, хвърлите мълния по гръбнака ви; ако не стане, излезте на студено кафе и сесия за съставяне на списък.
Зачеркнете всички суетни предмети, които идват със загуба на тегло (моите приятели и семейство никога не забелязват кога отслабвам или напълнявам, никога не се интересувах, когато бях слаб, мисля, че изглеждам добре винаги, когато отделя време за миене на косата и обличане дрехи). Отървете се от идеята, че някой от вашата непосредствена орбита ще ви уважава повече. Те вече го правят или вече не го правят и прекъсванията в обичайното им отношение са мимолетни. В момента, в eShakti, можете да намерите куп разкошни дрехи във вашия размер.
Яростно надраскайте самоотрицателността във вашия списък. Започнах терапия около загуба на тегло при размер 10, а не като начална точка от размер 32. Не се харесвах и не се уважавах по-добре и всъщност чувствах, че „постижението“ на цялото това тегло, което се крие, е само- оправдателно, евтино и напразно. Исках повече и исках повече от гадже, когато получих готино, повече от работа, когато намерих по-добро. Единствените места, където намерих мир, както казах, бяха в географията и писането.
Отървете се от всичко това. Ще бъдете това, което сте били, в по-голямата си част, докато започнете упоритата работа за самоуспокояване и моля, не правете това, докато не изминете няколко месеца. Да започнеш да се отърваваш от цялата тази мазнина означава да си лесен за себе си, с изключение на това, което ядеш.
(Не съм изпробвал всяка диета на рафтовете и това, което използвам сега, модифицирано от мързел, колебание да отида в Target на разстояние и възраст + антидепресанти, е почти това, което използвах в моята 12-стъпкова програма Но това няма значение. Бройте калории, присъединете се към търговска програма, купете книга, отидете в стаите, вижте диетолог: всичко е едно и също. Всъщност не четете твърде много за загуба на тегло. работа в социалните медии по темата и половината от предупрежденията/задължителните действия, за които нямах представа, когато отслабнах 188 кг. Имайте сол, не упражнявайте, ако ви плаши, пийте сода за диета, яжте в 22 часа - направих всичко и успя.)
Обратно към вашия списък. Това, което сега трябва да ви останат, са положителните аспекти на вашето собствено Аз, лишени от мнението на другите хора и необходимостта да намерите конкретни, устойчиви мотивации.
Какво ви е дало мир и удовлетворение в миналото? Кога сте преживели прилив на ендорфин? Какво искате да правите, да видите или да преживеете, което не можете в дебелото си тяло? Ако нямате телесен срам, какво бихте направили? Това е мястото, където намирате устойчиви мотиви, когато пропускането на затъмнението не е като забиване на пръсти в електрически контакт.
Колко дълъг е вашият списък? Ако нямате половин дузина неща на този пекар, които искате от тънкото си тяло, не сте готови.
Ярки ли са? Бъдете честни: ще бъдат ли там в цвят Emerald-City утре в два часа, когато желаете нещо солено/сладко/пълнещо? Ако не са, не сте готови.
Не е готов е добре. Днес сте направили големи стъпки. Вземете сладолед за семейството или се обадете на приятели и отидете на пица. Слушайте най-тънкия разговор. Слушайте усилено. Запишете наученото или ви обжалва възможно най-скоро.
Утре вечер, понеделник, когато вече сте уморени от първия ден на работната седмица и от всички бърборения на слънцето, седнете и отворете нова дъска на Pinterest. Закачете мечтите си там: горския резерват Западен Мауи, Шанз-Олизе, градината, която можете да засадите само на колене, кученцето-ракета-лабрадор, с което искате да успеете, гребниците, които сте хипнотизирани от гледането, като правите тангото, което вашето тяло с големи размери не може и личното ви пространство в момента е смутено от.
Продължавайте да мислите, слушате, гледате, изброявате. Продължавайте да фиксирате. Знайте, че вече сте красиви и че способността ще дойде с нарастващото отчаяние на физическата невъзможност на тези желания.
Понеделник сутрин може да започне на връщане от работа в четвъртък.
1. Научих много този месец. Не мога да имам определени „абстинентни“ (без захар) храни в къщата. Те включват неподсладен кокос, соеви ядки и сирене рикота. Също така научих, че съм по-спокоен човек след плуване и малка тренировка в басейна.