За щастливия балансиран живот

балансиран

Искате ли да получите по-стройни, по-здрави, по-здрави и се научете как да живеете Щастлив балансиран живот?

Този план е създаден, за да ви даде необходимата диета, обучение и насоки виж и Усещам най-доброто и Най-важното научи се как да останеш такъв!

Резултати, които имат значение

Какво е включено

Диетични планове и рецепти

7-дневен, лесен за следване, план за хранене с 3 х различни калории, от които можете да избирате.

вегетариански план за хранене

Тренировки

Седмични 20-минутни домашни HIIT тренировки.

10 седмици тренировки във фитнес, ако предпочитате

Седмичен рецепта

Лесна за изпълнение, нискокалорична рецепта, която можете да приготвите у дома с приятели или семейство.

10 седмици тренировки във фитнеса, ако предпочитате да тренирате във фитнеса

Насоки

Седмични образователни видеоклипове и мотивационно съдържание, които да ви подкрепят на всяка крачка.

Богат набор от често задавани въпроси, за да обхване всички въпроси, които може да имате

Ценообразуване

Най-приятният, ефективен план, който някога сте опитвали!

Happy Balanced Life е създаден, за да ви помогне да се насладите на предимствата на балансирания подход към тренировките и диетата.

Няма повече вина!

Никаква храна не е извън масата. Следвайки принципите на щастливия балансиран живот, ще се научите как да вземате предвид храните, които харесвате, по начин, който работи за вас.

Не е нужно да се лишавате и да страдате след диети със сок или глупави детоксикации, можете да ядете храната, която харесвате, и да напредвате към целите си!

Упражнявайте се по начин, който ви подхожда!

Моля само да се опитате да упражнявате 4 пъти седмично. Това може да включва седмичната домашна тренировка, 10-те седмици тренировки във фитнес залата или други занимания, които харесвате като плуване, джогинг или разходка.

(Редовна цена: 99 паунда)

  • Живот без вина - никаква храна не е извън масата
  • Примерни диетични планове
  • Лесни за следване, рецепти
  • 10 седмици домашни HIIT тренировки
  • 10 седмици тренировки във фитнес
  • Техника Видео
  • Образователно съдържание
  • Ресурси за проследяване на напредъка
  • Ръководство за това как и кога да промените диетата

Насоки

Вашият пакет за добре дошли ви дава огромно количество информация, за да премахнете всички обърквания и да се уверите, че знаете точно как да започнете и да изберете правилния диета и план за обучение за вас.

Ежеседмично ръководство стъпка по стъпка

Ще бъдете водени стъпка по стъпка през всяка седмица от плана, така че няма да се чувствате така, сякаш правите това сами. Ще получите съдържание, обясняващо какво да очаквате на всеки етап от плана, как да си поставите ефективни цели и как да останете мотивирани през цялото време.

Планът включва бързи и лесни видеоклипове, обхващащи как да се позволят неща като уикенди, празници, връщане на пистата след буен уикенд. Ще научите стратегии, които ще станат част от живота ви дълго след края на 10-те седмици.

Препоръки и резултати

"Загубил съм общо 9 килограма. Не мога да ти благодаря достатъчно Роби, направих толкова много повече напредък както психически, така и физически от всичко, което съм опитвал преди (и съм изпробвал доста неща!) 💪🏼 "

„Никога досега не съм споделял подобни снимки, за първи път от векове се чувствам добре как изглеждам. Загубих 12,5 фунта и 12,5 инча. Такъв невероятен план. "

"Загубих 1 камък и 8,5 инча Беше толкова освобождаващо да можеш да правиш положителни промени и все пак да можеш да си хапваш, промяна в мисленето! Предполагам, че това е щастлив балансиран живот! "

"Мога честно да кажа, че съм обичал всяка минута от тази промяна в начина на живот. Упражнявах се у дома, промених начина, по който мисля за храната, и все още поддържах нивата на G&T да се увеличават. Сега се чувствам психически и физически по-силен, и постигнах форма на тялото, която не съм имал от години. Като цяло съм загубил 15lb и 20.5cm 😀 "

„Изненадан съм от напредъка, който постигнах, тъй като толкова дълго време бях със същия размер и не можех да изместя нищо! Загубих 11,5 lbs и над 20 cm през трите измервания, но най-голямата ми промяна е как се чувствам."

„Не мога да повярвам на разликата в снимките ми. Загубил съм 7кг и 9см от корема, проблемната ми област. Мотивацията ми беше да вляза в здравословно мислене, тъй като съпругът ми и аз започваме да опитваме за първото ни бебе. Определено мога да кажа, че съм в този начин на мислене, поне десетилетие не съм се чувствал толкова щастлив или уверен или в добра форма. "

Диетичните планове са съобразени с изискванията на жените и тъй като това е само за жени, това означава, че всяка информация и насоки, дадени в групата, могат да бъдат още по-фокусирани. Също така се надяваме, че тъй като групите са за жени с цели за загуба на мазнини, това ще създаде наистина положителна среда, в която всеки се чувства удобно да споделя мисли и да общува помежду си.

Разбира се, както тренировките вкъщи, така и във фитнеса са проектирани с по-лесни и усъвършенствани опции и ще натрупват интензивност през 10-те седмици, когато вашата фитнес форма се подобри. Те дори са добре, ако не сте тренирали преди.

В началото е предвиден 7-дневен хранителен план с 3 различни калории. Да избера от. Идеята е, че това действа като шаблон за вас и ще бъдете преведени през това как да започнете да включвате собствените си храни и да го приспособите, за да ви подхожда, като същевременно се придържате към изискванията за калории.

Цялото съдържание ще бъде публикувано във Facebook групата Private Private Balanced Life, така че да, ще ви трябва Facebook профил. Ако не сте във Facebook и предпочитате да останете анонимни, можете да настроите профил без снимка и с фалшиво име, просто ни уведомете, за да ви приемем в групата.

Винаги бихме казали да следвате съветите на вашия медицински специалист и първо да продължите напред от тях. Ако имате това, тогава да, можете да следвате плана, пакетът за добре дошли ще обясни повече за това как най-добре да следвате тренировките и плана за хранене за вашите конкретни нужди.

Да, разбира се, можете да направите това от всяка точка на света.