Новата година е свързана с поставяне на цели и промени, мечта за големи. Независимо дали тази мечта е да спечелите танци, да пеете лют пипер от радио състезание или да получите тази голяма промоция, сега е моментът.
Най-често срещаната новогодишна резолюция е да бъдете по-здрави. Диета, упражнения, загуба на тегло, психично здраве, духовно здраве: Хората се стремят да бъдат по-здрави във всички аспекти на живота.
Един от начините да се стремя да бъда по-здрав през 2014 г. е чрез загуба на тегло. Те, които и да са те, казват, че ако си поставите цел, трябва да я споделите с приятели и семейство, за да ви помогнат да ви държим отговорни.
Откакто започнах живота си за възрастни след колежа, направих някои не толкова здравословни решения за хранене и липса на упражнения в живота си, което доведе до повече наддаване на тегло, отколкото ми се иска да призная. Може би това е новооткритата ми оценка на тежката бира или любовта ми към хляба, сиренето и виното (за което обвинявам френските си корени.)
Това може да е лудият график на журналист, пропускане на хранене или ядене в странни часове на нощта. Журналистите са известни лошояди. Или може би това е така, защото през последните три години написах колона за храна и точно като храна твърде много. Добре, твърде много.
Каквато и да е причината, време е да направите промяна. Без повече извинения. Това е моята съвсем публична декларация за по-здравословен живот.
За да стартирам годината, която връща здравословния живот в живота ми, се присъединих към най-загубеното предизвикателство за отслабване. Предизвикателството, което бе стартирано от Анет Херлихи, от отдела на ESE на Flagler Schools преди четири години, е отворено за служители и приятели на училищния съвет (това съм аз.) Херлихи започна предизвикателството, защото беше вдъхновена от шоуто и трябваше да отслабне сама.
Какъв по-добър начин да отслабнете, отколкото с приятели?
Първата година имаше около 40 участници и миналогодишното предизвикателство се похвали с рекордно участие, със 100. Участниците в тазгодишното предизвикателство имат време до петък, за да претеглят, но Herlihy очаква номера, близки до миналата година.
„Просто искам хората да бъдат здрави“, каза Херлихи. „Не ви казвам как да отслабнете, но не искам никой да изпада в драстични крайности да спечели.“
Herlihy ще изпраща седмични имейли до участниците със стимули, идеи за упражнения и съвети как да се хранят по-добре.
Излишно е да казвам, че през следващите осем седмици рецептите, представени в Shanna’s Kitchen, ще бъдат само здравословни.
Не очаквам да спечеля състезанието, но имам цел за отслабване и състезанието е стимул за започването му. Здравословното хранене - по редовен график - и упражненията са моят план.