Обичам планирането! Не, сериозно. Обичам. То. Имам тетрадки, пълни със списъци от всякакъв вид. има само нещо в записването на мислите и задачите ми и всичко останало, което ми помага да остана организиран и без стрес по време на ежедневния хаос, известен като живот с четири деца. Love Любовта ми към планирането се прелива и в планирането на храненето. (вижте какво направих там?). с течение на годините седмичният ми организатор на хранене се превърна от прост списък в хладилника в бележник и в действителен планер, в края на краищата, един от безплатните шаблони за седмично хранене, който виждате по-долу. Избирам и избирам. С течение на времето създадох куп различни шаблони за план на менюто - празни, хоризонтални и вертикални, такива със закуски, такива със списък с хранителни стоки и др. И във всички различни цветове! Дори съм създал и използвал такива с начало в неделя и с начало в понеделник. и честно казано, понякога има седмици, в които не използвам нито една от тях, защото това изобщо не се случва. Животът се случва. 🤷

Но тъй като знам от първа ръка колко натоварен може да бъде животът, особено през седмицата, исках да споделя с вас всички тези седмични плановици за хранене! всеки последен от тях е безплатен. изтеглете един или ги изтеглете всички! Изцяло зависи от вас. Опитах се да поддържам тази страница организирана предвид дължината и броя на опциите по отношение на шаблони, които можете да изберете да изтеглите според специфичните нужди на вашия дом и вашите цветови предпочитания. Всяко от различните оформления на планови менюта има: начало в неделя, начало в понеделник и множество различни цветове. Надявам се, че ще намерите идеалния организатор на хранене за вашето семейство и дом! Ако не, коментирайте и ще видя какво мога да направя, за да добавя още повече! Ако се чувствате щедри или благодарни за безплатните изтегляния, бих искал всякакъв социален дял на тази страница и/или изображението на Pinterest в края на тази публикация. Но както винаги, никакво задължение. Струва си да се отбележи, че черните рамки около всяко от по-големите изображения са точно за тази публикация. Около никой от тях няма черна граница при отпечатване.

Ако сте любител на плановиците, не забравяйте да разгледате всички тези планове за благодарности и списъци за пазаруване. Всички безплатни и за печат.

Честито планиране на храненето!

Седмично планиране на хранене със списък с хранителни стоки

Този шаблон за планиране на хранене е вертикална ориентация, като дните от седмицата се спускат в лявата половина на страницата с линии за закуска (B), обяд (L) и вечеря (D). дясната половина на организатора на хранене има празен списък за пазаруване, където можете да запишете нуждите на следващия си хранителен магазин, докато ядете цялата си текуща храна и планирате храненията за следващата седмица. Той също така включва "за седмицата на", за да не се обърка с най-малките дали това е актуално или не! 😉 Този шаблон има изтегляния от неделя и понеделник и двете оформления са достъпни за безплатно изтегляне във всички тези цветове: кафяво, розово, сиво, зелено, синьо и виолетово. Надявам се, че ви харесва този списък за планиране на храна и хранителни стоки! ето изображение в пълен размер, за да ви покаже как изглежда с връзки към всяко изтегляне точно под него.

хранене

Хоризонтален седмичен плановик за хранене със списък със закуски и хранителни стоки

Това седмично планиране на хранене е от хоризонтално разнообразие, като дните от седмицата се спускат отляво и закуската, обядът, вечерята и закуската създават колоните, необходими за планиране на вашите ястия за седмицата. Освен това има лесна за използване колона със списък с хранителни стоки в най-дясната страна, което улеснява планирането на седмичното пътуване с хранителни стоки с напредването на текущата седмица! Този седмичен организатор на хранене се предлага в тийз, розово, сиво, зелено, синьо и виолетово. Той също се предлага както в неделния, така и в понеделния сорт. Връзките за изтегляне на този, който най-добре подхожда на вашия дом, са точно под големия.

Шаблон за седмичен план за хранене със списък с хранителни стоки и уикенди

Този шаблон за седмичен план за хранене ви дава малко повече свобода по отношение на това, което записвате за всеки ден. Да пропуснете закуската в къщата си? Няма проблем, просто го попълнете с опции за обяд и вечеря! Това е хоризонтална настройка с начало в понеделник и почивните дни отделно от делничните дни. Защото кой няма повече време да планира вкусни ястия през почивните дни, а след това тези хаотични седмици !? В допълнение към по-големите празни пространства за всеки от седемте дни, този шаблон ви дава лесно за използване място за списъци с хранителни стоки от дясната страна. Наличните цветове включват тийл, розово, сиво, зелено, синьо и виолетово. Връзките са под голямото изображение!

Седмично планиране на хранене със списък за пазаруване - хоризонтално

Това безплатно хоризонтално планиране на меню разполага с празни пространства за всеки от седемте дни от седмицата. Така че, в зависимост от деня, каквото и да заема най-много място, има свободата да запишете всички подробности. Долният десен ъгъл включва и раздел за списъка за пазаруване, така че можете да получите скок в списъка за пазаруване през следващата седмица. или може така вашите деца или мъже да не могат толкова тайно да добавят своите искания! 😉 Този се предлага както в неделя, така и в понеделник, както и в следните цветове: синьо, розово, сиво, зелено, синьо и виолетово. Скочете под изображението, за да изберете най-подходящия за вас!

Седмичен плановик за хранене с празно място

Този хоризонтален плановик е идеален за всичко, включително за това, че е седмичен организатор на вечеря! Със сладки панделки, обозначаващи място за всяко от трите основни хранения, без значение кое хранене е голямото за деня, всички ще са наясно какво да ядат! Освен това цялата долна секция остава празна, за да осигури свободата да пишете бележки, цели, напомняния, закуски, списъци за пазаруване или хранителни стоки или каквото и да е друго, което работи най-добре за вашето семейство. Безплатните файлове за изтегляне включват както неделя, така и понеделник, както и тези цветове: кафяво, розово, сиво, зелено, синьо и виолетово. Прескочете под изображението, за да изберете любимия си.

Седмично планиране на хранене със секция с празни бележки и заявки

Този супер сладък вертикален планер има дните от седмицата надолу отляво, за да може да пише в 2 или 3 хранения, които вашата къща яде във всеки един ден. Освен това има празен раздел „бележки“ за цели, напомняния или нещо друго, което трябва да бъде записано, за да не бъде забравено. Освен това има раздел „искания“, така че никой да не може да твърди, че няма мнение за това какво се яде! Той също така включва доста уаши лента и „за седмицата на“, за да е ясно, че е актуален. Изтеглянията за стартиране в понеделник и неделя се предлагат в тийл, розово, сиво, зелено, синьо, виолетово.

Седмичен плановик за хранене с празни колони

Този хоризонтален шаблон за планиране на хранене има „седмица“ пространство, всичките седем дни, раздел за закуски и две пълни колони за всички онези малки неща, които трябва да бъдат записани в ежедневната суматоха. Тези колони могат да се използват и за хранителни стоки или списъци за пазаруване и дори заявки на членове на семейството, тъй като те консумират всичко, което им се вижда! Безплатните файлове за изтегляне включват както начало в понеделник, така и неделя, както и избора ви на тийз, розово, сиво, зелено, синьо и виолетово. Скочете под изображението, за да изберете този, който ви харесва най-много!

Седмично планиране на хранене със списък с хранителни стоки и проследяване на вода

Това вертикално планиране на менюто има всички седем дни от лявата страна с достатъчно място за записване на опции за закуска, обяд и вечеря за всеки ден. Освен това има много място в дясната колона за списъка с хранителни стоки за следващата седмица и нуждите. И накрая, ако сте като мен и се опитвате да пиете много вода всеки ден, има забавен малък проследяващ вода за всеки ден, който можете да маркирате или зачеркнете, докато получавате всички онези чаши вода, от които се нуждаете всеки ден. Осем 8 унции. чаши вода се препоръчва, така че има осем малки чаши за проследяване! Изберете от начало в понеделник или неделя и тези цветове: синьо, розово, сиво, зелено, синьо, светло синьо и виолетово. Скочете под изображението за предварителен преглед, за да изберете.

Седмично планиране на хранене със списък за пазаруване и порции храна

Този хоризонтален организатор на хранене е малко по-ангажиран от някои от останалите. Освен че има място за закуска, обяд и вечеря за всеки от седемте дни, той също така разполага с раздел за списъка с хранителни стоки и проследяване на порциите храна (зеленчуци и плодове, зърнени храни, мляко и алтернативи, както и месо и алтернативи) за всеки ден . Въпреки че препоръчаните порции се променят с течение на времето и дори се различават в зависимост от вашата възраст, тегло и ниво на активност, тези основни порции трябва да се окажат в помощ на всеки, който иска да живее по-здравословен начин на живот. Изберете от тийл, розово, сиво, зелено, синьо или виолетово за вашето безплатно изтегляне. Връзките са точно под голямото изображение.

Вертикален седмичен плановик за хранене с празно пространство

Този вертикален планер е от минималистичен сорт, като седемте дни и място за хранене трябва да бъдат написани и празно място в долната част за останалите различни елементи, които трябва да бъдат записани. Безплатните файлове за изтегляне, включващи както понеделник, така и неделя, както и тези в тийл, розово, сиво, зелено, синьо и виолетово са точно под голямото изображение.

Седмично планиране на меню с празно място за бележки

Това хоризонтално планиране на менюто включва 7-те дни от седмицата вляво с достатъчно място, за да запишете и трите ястия, или каквото е необходимо за този ден. Той също така разполага с колона с бележки в дясната страна за списък с хранителни стоки или пазаруване, седмични цели, напомняния, любовни бележки, молби или каквото друго разреши мама. Предлага се както в неделя, така и в понеделник, както и тийз, розово, сиво, зелено, синьо и виолетово. връзките за изтегляне са точно под голямото изображение.

Ако се чувствате щедри, със сигурност ще ми хареса, ако сте готови да фиксирате изображението по-долу!

Основна странична лента

На живо, занаят, яж!

Ежедневно подпомагане на заетите майки да бъдат супермайки и по време на хаотични празници по един проект за печат, рецепта и изработка. Стресирайте по-малко, яжте добре и се наслаждавайте на повече свободно време, започвайки от днес!