Къде ми е колетът? Докъде съм избягал? Къде бях Желанието да се проследи и проследи всичко процъфтява. Но станахме ли роби на тези приложения и устройства - и наистина ли изпълняват обещанията си?

това което

В книгата си „Калипсо“ Дейвид Седарис признава за мания да брои стъпките си. След закупуването на Fitbit, който той нарича „свой господар“, авторът завършва лежерни разходки до деветчасови разходки по английската провинция, всички в опит да увеличи броя си. „В края на първия си 60, oo0-стъпков ден, аз залитнах вкъщи с фенерчето си, знаейки, че ще напредна до 65 000 и че няма да има край, докато краката ми не се отчупят в глезените“, пише той . Когато озадаченият му приятел го пита защо трябва да отиде на още една разходка, Седарис отговаря, „Защото ... моят Fitbit смята, че мога да се справя по-добре.“

През последните месеци темата за проследяването беше поставена в центъра на вниманието, с дебати за валидността и етиката на приложенията за проследяване и проследяване за наблюдение на разпространението на коронавирус. Сега повече от всякога, къде сме били и кой сме виждали, има значение; всяко наше движение се поставя под микроскоп. Но желанието да се ограничи Covid-19 се натъкна на логистични усложнения - има въпросителни относно ефективността на приложенията за проследяване и проследяване - и опасенията за ограничаване на поверителността на хората. Фактът, че това е толкова натоварена тема, е в известен смисъл странен, защото проследяването отдавна е част от живота ни. Чрез приложения и уебсайтове, смартфони и гривни ние следим за нашите приятели, времето, нашите поръчки за внос и нашите колети с военна прецизност.

И ние се наблюдаваме. Седарис улавя фанатизма, който подобно поведение може да вдъхнови. Индустрията за самопроследяване - приложения и устройства, които ни позволяват да записваме подробности за телата си, за да рефлектираме върху себе си - се разраства. Някои се отнасят до концепцията за свеждане на хората до статистика като „количествено определеното Аз“, докато други говорят за „фетишизация на данните“ (което доказва, че нищо не е твърде несексично, за да бъде предмет на фетиш).

Преброяването на стъпки е само началото. Можем да проследим нашето кръвно налягане, настроение, режими на сън, консумация на калории и алкохол, менструални цикли и дори моден избор. Тази икономика, базирана на приложения, живее в нашите смартфони, подкрепена от продажбите на звънещи часовници, пръстени и монитори за пулс. Изследователската фирма Statista прогнозира, че до 2022 г. ще има повече от 1,1 милиарда свързани носими устройства по целия свят. Ако искате да се видите като число, процент или графика, не е нужно да търсите далеч.

Смисълът на проследяването на нещата обикновено е да ни даде възможност да управляваме живота си по информиран, ефективен начин. На теория това не звучи зле. При самопроследяване висящият морков е обещанието за лично подобрение. Въпреки че се настръхваме при мисълта, че ще бъдем наблюдавани от правителствата, ние сме щастливи да предадем телата си на компании, които да анализират в името на самооптимизацията.

Но след като прекарахме голяма част от 2020 г., затрупани със статистика за коронавирус и разговори за проследяване, може ли това да стане, когато осъзнаем, че много неща, които проверяваме за себе си, просто не си струва да знаем?

Предците на приложенията за самопроследяване са огледалото и везната, според Мартин Берг, доцент по социология и медийни технологии в университета в Малмьо. Берг нарича везната, която има древен произход и е може би първото устройство за намаляване на хората до брой, най-„вездесъщият“ тип технология за самопроследяване. Съвсем наскоро, през 70-те години на миналия век, индустрията за „носими устройства“ се роди с пръстени за настроение. Въпреки че точността на тази нова технология беше съмнителна, нейната популярност подчерта желанието да се видим проектирани върху нещо друго.

Щастливи сме да предадем телата си на компании, които да анализират в името на самооптимизацията

Докато в човешката природа е да отразява, днешните потребители са по-увлечени от самоусъвършенстването от предишните поколения. Уелнес индустрията, спечелвайки 4,5 трлн. Долара (3,8 трлн. Евро) годишно, ни инструктира да се стремим да бъдем най-добрата версия на себе си. Самопроследващите седят прилежно до годжи бери и класове. „Тези устройства често се предлагат на пазара по отношение на: можете да намерите най-доброто себе си“, казва Берг. „Има идеята, че нещо не е наред с хората и че те се нуждаят от данни, за да се оправят.“

Здравето и фитнес играчите са водещи в заряда. Има зашеметяващи устройства, които записват всичко - от дните на плодовитост до нивата на кръвната захар (удобно за диабетици). Експертите прогнозират, че индустрията за самопроследяване ще продължи напред в „медицинска” посока. Такива услуги, когато са точни, ще направят жизненоважната лична информация лесно достъпна за потребителите. И все пак всякакви индустриални движения трябва да бъдат регулирани, за да се избегне игра на доктор в Силициевата долина; както отбелязва Берг, съюзите между технологични фирми като Apple и доставчици на обществено здравеопазване могат да станат неудобни.

Фитнесът изглежда по-малко спорен. Сега има повече от 320 000 приложения за упражнения и отслабване - най-много от всяка категория - и през 2019 г. глобалният пазар на „носими за активност“ (здравни и фитнес тракери) натрупа 91,6 млрд. Долара (78 млрд. Евро). Apple Watch е крал, следван от Fitbit - наскоро придобит от Google за 2,1 млрд. Долара (1,8 млрд. Евро) - и подобни на Garmin, Withings и MyFitnessPal. Чрез насърчаване на домашните тренировки пандемията ускори тласъка към „свързани“ цифрови фитнес модели; Peloton е спечелил цяло състояние от своите велосипеди, заредени с данни, докато през юни Lululemon купи интерактивна фирма Mirror.

Д-р Каролин Плато, преподавател по психология в училището по спорт, упражнения и здравни науки в университета в Лофборо в Обединеното кралство, казва, че теориите за поведение диктуват, че първата стъпка към положителна промяна в живота ни е „самоконтролът като начин за ориентиране хората към това какво е поведението им в момента ”. Често, казва тя, „имаме доста изкривени възприятия за това, което всъщност правим; понякога тези [фитнес тракери] могат да бъдат доста основателни, за да помогнат на хората да разберат кога са активни и да предизвикат някои промени в резултат на това. "

Даниел Шелард е съосновател на Fiit, стартиращо предприятие в Лондон, наречено „Netflix на фитнеса“ за пакета от 600 онлайн курса. Месечните абонаменти струват £ 10 и клиентите могат да синхронизират приложението с тракери от Apple, Polar и F45 - или да купят собствен монитор на Fiit. Ключов момент за продажба е възможността клиентите да изследват сърдечната честота и изгорените си калории. Всичко е геймифицирано: вие сте принудени да победите най-доброто от себе си и сте насърчени да се състезавате с други спортисти в хола чрез интерактивни дъски за лидери. Шелард, бивш анализатор на Google, казва, че проследяването ни помага да придобием навика да спортуваме. „Във всяка тренировка се опитвате да победите личните си резултати“, казва той. „Колкото повече моменти можете да дадете на някого, които са възнаграждаващи и удовлетворяващи, толкова по-вероятно е той да се върне. С фитнес най-добрият начин да направите това е да използвате данни за проследяване. "

Според констатациите на Fiit, участниците, които използват устройства за проследяване, изгарят 20 процента повече калории по време на тренировки, отколкото тези, които не го правят, защото, казва Шелард, „те могат да виждат цифрите на екрана в реално време и това ги тласка напред. Доказателствата показват, че използването на тези неща ви помага да постигнете фитнес целите си. “

Въпреки обещанието си, индустрията за самопроследяване е изградена на нестабилни основи. Базираният на приложения бизнес модел не е доходоносен за по-голямата част от марките, както посочва Мина Рукенщайн, доцент в Изследователския център на потребителското общество и Хелзинкския център за дигитални хуманитарни науки. Някои приложения начисляват абонаментни такси, но много от тях са безплатни и зависят от рекламата, за да печелят пари, което обикновено носи оскъдни доходи. Средствата идват и от продажба на данни на други компании, така че те да могат да насочват клиентите с тяхната реклама (мътна практика, по-строго регулирана в Европа от други места, като САЩ), или от обединяването на самопроследяващи услуги в по-широк здравен пакет, който продадени на работни места и животозастрахователни фирми. Ruckenstein очаква пазарът да се консолидира през следващите години, като шепа марки ще се превърнат в приложение за сън, проследяване на плодовитостта или избран монитор на настроението. (Apple вече заяви тази мантия за фитнес.) Малкото компании, които оцелеят и постигнат икономии от мащаба, ще бъдат в по-добра позиция да печелят пари - и с повече данни точността на техните услуги ще се подобри.

И все пак консолидацията няма да отстрани онези проблеми, които са в основата на това, което самопроследяването прави за или за потребителите. Когато се възприемат френетично, някои услуги могат да предизвикат тревожно поведение. Шарлот Джи, репортер на MIT Technology Review, пише за опита си да преодолее безсънието с помощта на приложения. „Проследяването на съня е катастрофа, ако имате безсъние, защото ви кара да станете напълно обсебени от стреса заради съня“, казва тя. Съществува също така опасение, че проследяващите фитнес и тегло могат да бъдат свързани с хранителни разстройства. „Знаем, че самоконтролът - да наблюдавате какво ядете или да проследявате колко калории консумирате - е основна част от патологията на хранителните разстройства“, казва платото на университета в Лофборо. „Чрез тези устройства е възможно да поддържаме това при хора, които вече са уязвими към тези проблеми.“

Може би по-голям проблем за индустрията идва от големия пул от потребители, които се уморяват от самопроследяващи устройства в рамките на няколко месеца. За всеки наркоман на стъпките на Sedaris има много повече, които спират да зареждат своя Apple Watch или изтриват приложението си за сън. „Новостта и любопитството движат [тези услуги], но след това те не се превръщат в устойчива ежедневна практика“, казва Рукенщайн. Това се свежда до това, което тези продукти ни предоставят - или не. Самопроследяващите са огледала, отразяващи това, което сме направили. Те няма да ни подобрят; ако трябва да има някаква лична трансформация, трябва да свършим работата сами.

Но дори да сме готови да свършим работата, какво ни казват тези данни? Каква цел се обслужва от знанието на точния брой калории, които сме консумирали, децибели, на които сме били изложени, или часове на REM сън, на който сме се радвали? Разбира се, те одухотворяват тибитите, но вече знаем, че трябва да ядем по-малко и да спим повече. Индустрията се задвижва от технологични предприемачи, които създават нещата и след това ни убеждават, че имаме нужда от тях. Само защото сега имаме достъп до тази информация, това не означава, че тя ще подобри живота ни. Безразличието може да е подходящият отговор.

Може би комуналната платформа, в която потребителите споделят резултати помежду си, ще ни накара да се грижим. Досега повечето услуги третираха потребителите като острови, нашите индивидуални резултати бяха парцелирани. Но споделянето на информация може да формира основата за обещаващи приложения, казва Рукенщайн, като например проследяване на качеството на въздуха в градовете (за да знаете къде да отидете на джогинг) или друго, което подчертава опасни улици. И двете ще се управляват от потребители, които подават данни в реално време. Този модел предполага разширяване на приложението за самопроследяване отвъд нещо, което обслужва единствено индивида - и резултатите биха били полезни. Не би ли било подходящо, ако пътят напред за тази индустрия на саморефлексия беше да погледнем към другите?

Запишете това: статистика за самопроследяване

Приходи за 2019 г. за пазара на „носими за активност“ (устройства за проследяване на здравето и фитнеса): 91,6 млрд. Долара (77 млрд. Евро)

През 2019 г. Apple продаде повече часовници (30,7 милиона) от цялата швейцарска индустрия за часовници (21,1 милиона)

Най-активни страни през 2019 г. според Fitbit: Хонконг, Испания и Ирландия

Най-голямата демография за приложения за проследяване на здравето: 30 до 39-годишни

„Ортосомния“: термин, измислен от академичните среди, за да опише потребителите, които развиват безсъние в резултат на обсебване от техните устройства за проследяване на съня

Проследяване на приложения в цифри

Здраве и фитнес: 320 000
Плодовитост: повече от 400
Сън: 51
Процент приложения за плодовитост, които точно предсказват датите на овулация на потребителите: 42.7