време

През първите 4 седмици след операцията стомахът ви все още се лекува и ръкава ви ще се чувства стегнат поради подуване. За повечето хора след 2 седмици на течности можете да започнете да ядете пюрета. Някои хирурзи започват тази фаза малко по-рано, но в нашата клиника хирурзите предпочитат да я приемат бавно, вместо да съжаляват.

Около 2-седмичната марка може да започнете да усещате малко апетит. Не изпадайте в паника - това просто означава, че наистина сте готови да преминете към фазата на пюрето. Подуването в стомаха намалява, така че течностите, които обикновено ви поддържат сити, се движат по-бързо през стомаха ви. Храни с по-плътна консистенция ще ви задържат по-дълго време.

Какво мога да ям?

Можете да се насладите на всякакви гладки, меки храни. Текстурата трябва да бъде подобна на „Кашави“ бебешки храни - лесно „смачкващ“ с вилица. Първите няколко дни се уверете, че са смесени, но след това трябва да можете да ядете храни, които не са смесени, докато са кашисти и ги дъвчете наистина добре, така че те да са на пюре, докато ги погълнете.

Златното правило тук е, ако не го храните на бебе, което току-що започва да яде храна, тогава не бива да ядете!

Запомнете тези ключови моменти:

  • Вероятно ще се справите с около ½ чаша (125 ml), която служи за хранене. Ако не можете да ядете толкова много, особено за начало, не се притеснявайте. Определено не се насилвайте да завършите - това ще ви накара да се чувствате неудобно.
  • През двете седмици на пюрета постепенно сгъстявайте консистенцията на пюрето (започнете доста течащо, след това уплътнете), вместо да увеличавате обема.
  • Дъвчете добре!
  • Да се ​​избегне:
    • Бучки - те могат да причинят запушване (например зеленчуци, които са варени, но сурови в средата).
    • Всичко, което не можете да смачкате с вилица - особено бял хляб, ориз, сухи меса, сурови плодове и сурови зеленчуци, тъй като те ще заседнат
    • Газирани напитки, алкохол и напитки, съдържащи излишни калории, като сок, захарно мляко или мляко (освен ако не е хранене).
    • Пиене по време на хранене - изчакайте 30 минути преди и след хранене .
    • Преяждане - това ще ви накара да се почувствате неудобно и ще натоварите раната си, тъй като тя все още зараства.
  • Продължавайте да приемате мултивитамини и фибри и накрая
  • Започнете да се движите отново - ходенето или просто излизането и наоколо е чудесно място да започнете. Не вдигайте нищо тежко и не влизайте в басейн, докато не видите хирурга си и те ще се радват да го направите.

Как трябва да се храня?

Концентрирането върху начина, по който се храните е НАИСТИНА важно. Ако ядете твърде бързо, залъкът ви е прекалено голям или ядете прекалено много, най-вероятно ще се почувствате неудобно и евентуално ще вдигнете храненето си. Вместо,

  1. Яжте бавно: Използвайте чаена лъжичка, приемайте малки хапки (¼ - ½ ч. Л. На залък) и почивайте между тях.
  2. Отпуснете се! Отделете 20 - 30 минути, за да се насладите на храната си
  3. Вместо да ядете повече по време на хранене, уплътняват текстурата от вашите хранения, тъй като седмиците продължават.
  4. Още гладен? Добавете високо протеинова, пюреобразна закуска по време на хранене, ако имате нужда от нея. (Често, ако се опитате да задържите, ще гладувате до следващото си хранене и ще ядете твърде бързо/много)

Някои идеи за хранене

ЗАКУСКА

  • Зърнени храни, накиснати с мляко (напр. 1 Weet-Bix)
  • Каша, направена на мляко (уверете се, че няма бучки)
  • Печен боб
  • Меко брашно или меко сварено яйце (внимавайте за бъркани)
  • Смути от плодове и кисело мляко/мляко
  • Кисело мляко +/- малко пюрирани или задушени плодове или пюре от банан
  • Гладка рикота или извара с малко авокадо
  • Шейк за заместване на храна като Optifast

ОБЯД ВЕЧЕРЯ

Стремете се да приготвите храната си ½ протеини и ½ зеленчуци

  • Пюре от месо или пилешки гювеч/яхния или кайма, приготвени със зеленчуци
  • Плътни супи (смесват се наистина добре и се приготвят с месо, пиле или бобови растения за протеини)
  • Пюрирана риба, пушена сьомга или консервирана сьомга или риба тон в масло (маслото се яде по-лесно от изворната вода, тъй като е по-хлъзгаво)
  • Пюре от боб или леща (напр. Дал или лют червен пипер)
  • Копринено тофу
  • Пюре от зеленчуци, които да отидете с протеина (гответе добре) - добри варианти са броколи, карфиол, сладък картоф или тиква

СНАК (само ако е гладен)

  • Пюрирани или задушени плодове
  • Малко смути с мляко или кисело мляко и пресни плодове
  • Малко количество заместител на хранене като optifast
  • Няколко лъжици кисело мляко
  • Нискомаслени млечни десерти напр. крем или Nestle Diet Crème Caramel
  • Диетично желе
  • 1-2 ч. Л. Гладко фъстъчено масло
  • Горещи напитки като чай, кафе или горещ шоколад, приготвени с мляко

Няколко съвета за пюриране:

  • Използвайте крехки или добре приготвени, меки храни. Избягвайте тесни и сухи храни - те не пюрират добре.
  • Използвайте пасатор или микс за обработка на храната.
  • Можете да използвате картофомашина или вилица за меки зеленчуци - но се уверете, че няма бучки!
  • Замразете на порции ½ чаша и загрейте за удобни, предварително приготвени ястия.

** Моля, не забравяйте, че тази информация може да не е съвсем същата като препоръчаната от вашия хирург. Не забравяйте първо да се консултирате с тях, преди да правите промени в диетата си след операцията.

Улеснете живота с ръкави

Изтеглете копие на моите Топ 10 съвета за живот с ръкав сега.

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си и изтеглете първите ми 10 съвета сега!