Повечето хора имат проблеми с гръбначния стълб. То се задейства от заседнал начин на живот, лоша стойка и липса на упражнения. Има много методи за лечение на болки в гърба като терапевтични масажи, специални упражнения, медицинска терапия и дори операция.
И ако имате някакви проблеми с гръбначния стълб, това ще засегне всички останали органи на тялото ви. Хората търсеха най-добрия начин на лечение и го намериха. Има само едно ефективно упражнение, което ще реши всички проблеми с гръбначния ви стълб.
Това упражнение идва при нас от древни времена. Лекар от Узбекистан на име Табиб Хаджи Абдулахат използва това упражнение за укрепване на гръбначния стълб и подобряване на здравословното състояние.
Виталий Островски е лидер на алтернативната медицина, насърчаващ здравословния начин на живот според природните закони. Преподава в клас за здравословен начин на живот в различни обществени организации. Той премахна видеото, в което демонстрира как да изпълняваме това упражнение правилно, за да направим хората по-здрави.
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ: 7 лесни съвета за стягане на отпуснатата кожа
Това упражнение е много удобно! Може да се практикува, когато седите на работа или по време на комуникация със семейството и приятелите си. Но най-важното е да изпълнявате това упражнение 3 пъти на ден по 1,5 минути в рамките на половин година.
Ще имате невероятни резултати:
-Ще се почувствате по-добре и по-млади.
-Дъхът ви ще стане ритмичен и дълбок. Гласът ви също може да се промени.
-Вашите мускули и гръбначен мозък ще станат по-силни.
-Ще станете по-спокойни и търпеливи.
-Ще имате специална енергия, която ще привлече хората.
-Това ще подобри кръвообращението ви и ще укрепи нервната и сърдечно-съдовата ви система.
-Позата ви ще бъде перфектна и това ще придаде чар на външния ви вид.
Внимание. Бъди внимателен!
Ако имате удушена херния или изпъкналост, това упражнение не е за вас. Ако усетите изтръпване в ръцете си, също не бива да правите това упражнение. Това упражнение трябва да се изпълнява от хора, които не страдат от някакви сериозни заболявания.
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ: Повдигнете увисналите си гърди с помощта на зехтин
Екипът на BetterMe иска вие и близките ви да живеете здравословно, щастливо! Вашето здраве е ценно нещо; гледайте тялото и ума си, за да можете да живеете пълноценно живота си - не забравяйте, че получавате само един!
Моля, споделете това с приятелите и семейството си и ни кажете какво мислите в коментарите по-долу.
- Белодробният здравен институт подобрява нивата на кислород в кръвта с тези храни
- Lexapro и отслабване Lexapro Отслабване Reddit Проста диета за отслабване и план за упражнения
- Упражнение от адвокат към адвокат и здравословно хранене за цялостно уелнес
- Леките упражнения след хранене могат да помогнат за подобряване на здравето на сърцето ви, проучвателни предавания
- Как да подобрим здравето на червата 16 прости хакове за червата през 2020 г.