Фаза: Фаза с ниско съдържание на калории Курс: Основно ястие
Тази рецепта за HCG диета е безопасна за фаза 2 от диетата HCG и се счита за 1 зеленчукова порция, 1 порция „въглехидрати“ и 1 порция протеин.
Уверете се, че имате правилния тип скариди. Препоръчваме да използвате предварително сварени, средно размразени скариди (в раздела за замразени храни).
- 100 грама (3,5 унции) средно големи скариди
- ⅛ ч. Л. Морска сол
- ⅛ ч. Л. Прясно напукан черен пипер
- ⅛ ч. Л. Смлян кимион
- ⅛ ч. Л. Лют червен пипер
- 2 чаши маруля
- 2 супени лъжици HCG Диетичен дресинг за салати * (всякакъв вкус)
- 1 хляб гризини **
Ако имате пресни или неприготвени скариди, просто сварете скаридите, за да се готвят старателно преди печене на скара. Големите скариди отнемат около 5-7 минути, за да заврят, средните скариди отнемат около 3-4 минути, за да заврят.
Шиш скаридите. Ако използвате дървени шишчета; уверете се, че са били предварително накиснати поне час преди употреба.
В малка купа; смесете заедно подправките: сол, черен пипер, кимион и лют червен пипер, докато се смесят добре. Поръсете или разтрийте сместа от подправки върху шишчетата със скариди.
Предварително загрейте незалепваща повърхност като грил George Foreman, барбекю грил или подобен.
Изтъркайте двете страни на скаридите на силен огън за 1-2 минути отстрани. Не забравяйте, че скаридите вече са сготвени и тази стъпка е само за търкане. Не преварявайте скаридите или може да станат жилави.
Извадете скаридите от скара, когато са готови, оставете настрана да се охладят.
След като скаридите се охладят, извадете ги от шишчетата и ги поставете в средно голяма купа.
Нарежете марулята на парчета с размер хапка (около ¼ инча) и добавете в същата купа. Можете да изберете всякакъв вид маруля за тази рецепта, ние използвахме маруля ромен и се получи страхотно!
Добавете избрания от вас HCG Diet безопасен дресинг за салата * в купата със скаридите и марулята. Хвърлете, докато се комбинират добре.
Прехвърлете сместа за салата в чиния за сервиране.
Сервирайте с всякакъв вкус на хлебче за гриси.
Ако искате да си направите наистина фантазия, начупете хлебното хлебче на грисини на по-малки парченца и поръсете върху салатата за допълнителна криза, като крутони.
* Използвахме дресинга за прост момичешки винегрет. Простите превръзки и сосове за момичета са специално създадени за диетата на HCG. Тези продукти не съдържат глутен, съдържат нула мазнини, нула консерванти, нула захари, не съдържат изкуствени подсладители и се произвеждат само с одобрена от диетата марка стевия. Те са без мазнини, без захар и без глутен.