Сърца на палма, захаросани орехи и козе сирене се комбинират, за да създадат бърза и лесна салата, която е сигурен удоволствие за тълпата. Сервирайте това като начало за вечерна среща или непринудена вечеря. Той върви добре заедно с пиле на скара или тофу. Тази салата изглежда изискано, но отнема само 15 минути за приготвяне!
Уреди
За най-добри резултати препоръчваме да използвате:
Указания
Можете също така да скарате палмовите сърца на външна скара на средно висока температура. Ако не можете да намерите свежи палмови сърца, консервирани или бурканчета също толкова добре; просто не забравяйте да ги изсушите с хартиена кърпа или кърпа. Малки парченца бри или натрошено синьо сирене също биха работили добре вместо козето сирене. Захаросаните пекани биха били хубави на мястото на орехите.
Ако нямате потапящ блендер, комбинирайте мед, червен винен оцет и дижонска горчица в купа. Бавно добавяйте орехово масло и масло от рапица, като разбърквате непрекъснато, докато дресингът се смеси добре.
На порция: 472 калории; 39g мазнини; 25.1g въглехидрати; 11g протеин; 13mg холестерол; 656mg натрий.
Хранителна информация
Сервиране в контейнер 4
| Калории от мазнини350 | ||
| % Дневна стойност * | ||
| 60% | ||
| 36% | ||
| 4% | ||
| 27% | ||
| 8% | ||
| 19% | ||
| Витамин А154% | Витамин С14% | |
| Калций 10% | Желязо 21% | |
* Процентът дневни стойности се основава на диета с 2000 калории. Дневните ви стойности могат да бъдат по-високи или по-ниски в зависимост от вашите нужди от калории:
- Пилешка салата на скара с биволско гърло с гръцко кисело мляко, синьо сирене, облечена изцяло
- Салата от пиле и ябълка със синьо сирене и орехи от пекани Чиста храна
- Нарязана салата с и мандаринови портокали, авокадо, орехи и твърдо сварени яйца рецепта Яжте по-умно
- Сирене на скара и доматена супа пекат The Leaf Nutrisystem Blog
- Салата от каламари на скара с червена чилийска винегретска рецепта