лесна

Тази кремообразна и ароматна салата с кето тон е най-добрата идея за обяд с ниско съдържание на въглехидрати, когато бързате. Невероятно лесно се прави, пълен със здравословни мазнини и всяка порция има само 1,5 НЕТНИ ВЪГЛЕХИЛИ! Да не говорим, че тази рецепта за салата с кето тон е толкова вкусна, че е трудно да повярвате, че е с ниско съдържание на въглехидрати.

НАЙ-ДОБРАТА салата от кето тон

Това определено е една от най-добрите - ако не, най-добрите - рецепти за кето тон, които някога ще правите.

Любимото ми нещо за тази рецепта за салата с ниско съдържание на въглехидрати е колко кремообразна, освежаваща и ароматна е!

Близката секунда обаче е колко лесно е да се направи.

Тази салата с кето тон отнема само 10 минути, така че определено е една от най-бързите идеи за обяд/вечеря, които можете да направите за кето диетата.

И както знаете, обичам бързо и лесно!

С какво да сдвоите тази рецепта за салата с риба тон с ниско съдържание на въглехидрати

Както и да е, тази салата от риба тон е фантастична сама по себе си, но можете да я направите още по-далеч, като направите сандвич с риба тон с ниско съдържание на въглехидрати и кето хляб!

Но ако наистина искате да получите това в корема си възможно най-скоро, опитайте с моята 2-минутна рецепта за кето хляб .

Друг страхотен начин да приготвите тази салата с ниско съдържание на въглехидрати е да я сдвоите с моите кето крекери. Комбинацията от кремообразна и освежаваща салата от риба тон с хрупкавостта на кето сухарите е извън този свят!

Или можете да загребвате част от тази ароматна салата от риба тон върху голям лист маруля. Той е с ниско съдържание на въглехидрати и хрупкавостта на пресните листа от маруля наистина върви чудесно с кремообразността на тази рецепта за кето тон.

Освен това, ако обичате тази рецепта, непременно ще трябва да опитате и моята рецепта за сандвичи с кето сьомга. Те са също толкова кремообразни, ароматни и освежаващи като тази салата от риба тон и определено ще искате да ги добавите към менюто си за кето обяд!

О, и само за да знаете, тази рецепта прави 5 чаши салата с риба тон с ниско съдържание на въглехидрати, с под 2 грама нетни въглехидрати на порция.

Колко страхотно е това?!

Както казах, това е НАЙ-ДОБРОТО!

Как да си направим най-добрата салата от кето тон

Тайната на невероятния вкус на тази салата с ниско съдържание на въглехидрати тон е в съставките! Изборът на правилните ще превърне тази салата от риба тон от обикновена в необикновена.

И предполагам, че искате да направите някаква изключителна салата от кето тон!

Така че, за най-добри резултати използвайте съставките, изброени по-долу.

Съставки и процес

Използването на два вида риба тон дава известно разнообразие на текстурата и вкуса на тази рецепта за кето.

Рибата тон във вода придава пълен сърдечен вкус на това ястие, докато рибата тон в масло има напълно нежна и сочна текстура, която извежда тази кето салата на следващото ниво.

След това използвам този майонеза. Направен е с масло от авокадо и е без захар.

Майо добавя освежаващ и кремообразен фактор към тази салата с ниско съдържание на въглехидрати тон, който просто не можете да победите!

И определено можете да използвате любимата си кето майонеза за тази рецепта - каквато и да е тя, - но горещо препоръчвам да използвате ½ чаша или 120 грама от нея. Това открих, че е абсолютно идеалното количество за създаване на най-добрия баланс на кремообразност.

Нарязаната на кубчета целина и червеният лук също придават освежаваща свежест и хрупкавост към тази салата от риба тон с ниско съдържание на въглехидрати. Така че не пропускайте тези причини, защото може да съжалявате!

Друго нещо, което абсолютно не можете да пропуснете, е лимоновият сок и пресният копър.

Тези съставки са тайната за приготвяне на най-добрата салата от риба тон за кето диетата. Те правят аромата на рибата тон да блести наистина и придават жизненост на тази рецепта, която ще ви хареса абсолютно!

И накрая, но определено не на последно място, пълна супена лъжица от тази дижонска горчица без захар е чудесна както за кето диетата, така и за добавяне на страхотна дълбочина на вкуса към тази рецепта!

Това прави толкова голяма разлика в цялостното ястие и горещо го препоръчвам.

За малко почерпка, чери доматите са чудесно допълнение към тази салата - правят тази рецепта за кето още по-идеална за летен обяд.

Но ако наистина гледате въглехидратите си, не се колебайте да ги пропуснете. Все още ще има невероятен вкус!

Тогава е просто да подготвите съставките и да ги смесите всички заедно.

Както споменах по-рано, обичам да правя тази рецепта за риба тон с ниско съдържание на въглехидрати, защото е толкова проста, лесна и бърза! И отново, тъй като отнема само 10 минути, е идеално, ако бързате или се чувствате малко мързеливи.

Салата от риба тон за пескатарианци

Тази рецепта за салата от риба тон с ниско съдържание на въглехидрати е не само чудесна за кето, но и идеална за лакто-яйце-песцетарианската диета. Пълно е със здравословни мазнини, хранителни съставки и без червено месо!

Но за тези на пескатарианската диета, които не ядат яйца, не се колебайте да замените майонезата в тази рецепта за салата от риба тон за вашата любима веган майонеза.

Просто не забравяйте да следите тези въглехидрати и захари, ако искате да запазите тази рецепта възможно най-кетогенна!

Салата от кето тон | НАЙ-ДОБРАТА, лесна, нисковъглехидратна салата с риба тон с кето

Тази кремообразна и ароматна салата с кето тон е най-добрата идея за обяд с ниско съдържание на въглехидрати, когато бързате. Невероятно лесно се прави, пълен със здравословни мазнини и всяка порция има само 1,5 НЕТНИ ВЪГЛЕХИЛИ! Да не говорим, че тази рецепта за салата с кето тон е толкова вкусна, че е трудно да повярвате, че е с ниско съдържание на въглехидрати.

  • Автор: Диетичният готвач
  • Време за подготовка: 5
  • Общо време: 5
  • Добив: 5 порции
  • Категория: Обяд
  • Кухня: Кето
  • Диета: Диабетна

Съставки

3 ребра целина (120g) на филийки

¼ Червен лук (50g) на кубчета

Сок от ½ лимон (25g)

2 Tsps. Пресен копър - нарязан

Сол и пипер на вкус

* По желание: 5 домати Чери (50g) на кубчета

Инструкции

Уверете се, че вашият тон във вода и тон в зехтин са цедени. Поставете тези заедно в средно голяма купа и оставете настрана.

Пригответе си нарязаните на кубчета червен лук и целина. Не забравяйте да отрежете краищата на целината и да ги нарежете на малките u-образни парченца, които виждаме в толкова много страхотни рецепти за салата от риба тон.

Ако използвате чери домати, нарежете ги на четвъртинки.

Също така, не забравяйте да премахнете стъблата на копъра, преди да ги нарежете.

След това добавете всичко в голяма купа и подправете със сол и черен пипер. Смесете всичко заедно и готово!

Хранене

  • Порция: 1 чаша
  • Калории: 305
  • Дебел: 22.
  • Въглехидрати: 2
  • Фибри: .5
  • Протеин: 26

Ключови думи: Кето салата от риба тон, лесна салата от кето риба тон, салата от риба тон, как се прави салата от кето риба тон, салата от риба тон с ниско съдържание на въглехидрати, най-добра салата от кето риба тон, кето салата от кето, рецепта за салата от кето риба тон, салата от риба тон за кето

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Хей момчета! Аз съм Джо Дъф и създавам здравословни рецепти, които ще харесат не само вашите вкусови рецептори, но и талията ви!
Относно диетичния готвач →