Рецепта за закуска на каша от каша: Научете как да готвите елда за здравословна и пълноценна каша за закуска. Ароматизирана с джинджифил, ананас и бадеми, тази лесна за приготвяне, но вкусна купа за закуска гарантирано ще бъде следващата ви любима рецепта за закуска.

глупост

Напоследък експериментирам много с приготвянето на различни видове каши с различни зърна, надявайки се да намерим нови възможности за закуска за нас като алтернатива на обичайните ни овесени ядки от бадемово мляко. Голям фен съм им не само защото са здрави, но и защото са като празни платна.

Можете да ги ароматизирате с каквото пожелаете или с каквото имате в хладилника си. Обичам и факта, че можете да ги сервирате топли или студени. Просто направете партида през уикенда и се наслаждавайте през цялата седмица.

Тази бадемова каша не е по-различна. Направих го с каша, която се прави чрез бавно печене на елда. Въпреки името, то не е свързано с пшеница и често се използва безглутенова алтернатива на пшеницата. Той е чудесен източник на протеини и богат на желязо, магнезий, мед и цинк. Освен това, тъй като е богато на фибри, поддържа храносмилателната система здрава, като същевременно забавя скоростта на усвояване на глюкозата, което го прави чудесна възможност за тези с диабет.

Със сигурност можете да готвите каша с вода, но тъй като исках кремообразна каша, използвах комбинация от вода и неподсладено бадемово мляко. За да го овкуся, използвах пресен джинджифил и нарязани ананаси (малко киви за цвят), които в момента има в изобилие в нашите островни супермаркети. Освен това го поръсих със семена от чиа и филирани бадеми. Но честно казано, можете да използвате каквито и плодове и семена да имате в хладилника си.

Тази рецепта обслужва четирима души. Тъй като сме само двама души в домакинството ни, съпругът ми и аз се наслаждавахме няколко сутринта, тъй като беше също толкова добър, когато се сервира студено. Що се отнася до захарта, аз я полях само с малко мед. Въпреки че трябва да кажа, въпреки факта, че не е толкова здравословно, супена лъжица кафява захар, смесена с джинджифил и ананас, извежда тази каша на друго ниво.