Съставки
2 чаши чери домати, разполовени
2 1/2 чаши замразена царевица, размразена
1/2 чаша нарязан на кубчета червен лук
1/4 чаша дресинг с намалено съдържание на мазнини
2 супени лъжици оцет от бял ориз
1/8 чаена лъжичка смлян черен пипер
1 средна зелена салата, изплакната и изсушена
1/4 чаша нарязан пресен босилек
Инструкции
Комбинирайте чери доматите, царевицата и лука в купа.
Смесете ранчото, оцета и черния пипер заедно в отделна купа. Изсипете дресинга върху царевичната смес и хвърлете да се комбинира.
Подредете листата на марулята, за да направите 6 чаши. Разделете царевицата и доматите във всяка чаша маруля и поръсете с наситнен босилек.
Хранителна информация
Количество на порция
Калории: 90
Холестерол: 0 mg
Общо мазнини: 2 g
Наситени мазнини: 0 g
Мононенаситени мазнини: 0,5 g
Трансмазнини: 0 g
Натрий: 120 mg
Общо въглехидрати: 18 g
Диетични фибри: 2 g
Захари: 4 g
Протеин: 3 g
- За нас
- Клиника Майо
- Свържете се с нас
- Нужда от помощ?
- Условия за ползване
- Политика за поверителност
- Рекламна политика
- Станете филиал
- Регистрирай се
- Не продавайте моята лична информация