Канадската дива Селин Дион е безспорно една от най-търсените и силно известни международни певици по целия свят. Нейният копринен глас е продал над 200 милиона албума по целия свят с хитове, които са се превърнали в химн на много хора, като например „Защото ме обичаш“, „Всичко от себе си“, „Падане в теб“, „Дълбока река, планинска височина“ и „Всичко ми се връща сега”Да назовем само няколко. Тази певица с кафяви очи с 5 фута 7 не само притеснява сърцераздирателни тръби, но и твърда привърженичка на здравословния начин на живот.

упражнения
„Цял живот бях слаб и няколко седмици след раждането на Рене теглото ми се върна към нормалното ниво. Без никакъв спорт, без никаква диета “, споделя тя.

Диетата на Селин Дион включва само наблюдение на размера на порциите на това, което яде. Иначе известен като контрол на порциите, този вид навик за здравословно хранене позволява на диетата като Селин да яде каквото си поиска, стига порциите да се държат в умерени количества.

С това тя е в състояние да усети свободата да яде каквото пожелае и въпреки това да отслабва. Все пак диетата на Селин Дион все още трябва да се наблюдава, за да се гарантира, че тя прави здравословен избор.

За упражненията на Селин Дион тя не тренира в нито една фитнес зала, а само обича да играе голф.

Този вид дейност всъщност се счита за добра форма на сърдечно-съдови упражнения, които очевидно са полезни за сърцето. Той помага за понижаване на нивото на холестерола, ускорява метаболитния процес на човека, като по този начин е ефективен при отслабване.

Казва се, че един кръг от голф всъщност може да изгори до 300 калории при човек с тегло 150 паунда, който играе злато за един час, докато носи своите тояги. Но ако човекът предпочита да кара количката, тя може да изгори само 230 калории.

В същото време упражнението на Селин Дион също е чудесно упражнение за носене на тежести, полезно за костите. Правенето на упражнения за носене на тежести поне 2 до 3 пъти седмично може ефективно да помогне на човека да постигне дълга, чиста мускулна маса, която помага за поддържането на здравия скелет. Също така може да помогне за предотвратяване на дегенерацията на костите, особено остеопорозата.

Абонирай се

Абонирайте се за нашия имейл бюлетин, за да получавате актуализации.