рутината

Рут Бадер Гинзбърг е 84-годишна най-известна със своята професия като съдия на Върховния съд. Но нейните решения не са единственото нещо, което е трудно за нея. Оказва се, че Джъстис Гинсбърг също е запален привърженик на тренировката и има същия треньор от 1999 г. насам.

Ползите от упражненията са далеч отвъд простото състояние, а също така е установено, че те повишават умствената издръжливост. И справедливостта Гинсбърг изглежда е отличен пример. "Тренировката RBG: Как тя остава силна. И вие също можете!" е написана от личния треньор на Гинсбърг, 52-годишният Брайънт Джонсън. В него Джонсън разкрива всичко, което Гинсбърг прави, за да остане във форма, включително пълни лицеви опори, клекове и дъски.

„Много важна част от живота ми е личният ми треньор, който е с мен от 1999 г. и сега също тренира Джъстис (Елена) Каган и наскоро Джастис (Стивън) Брейер“, Гинсбърг отдаде своя успех и дълголетие в кариерата си на тренировките й с Джонсън, човекът зад книгата.

Джонсън е мениджър на записи през деня за окръжния съд на окръга на САЩ, а през нощта влакове Ginsburg и други светила във Вашингтон. Джонсън има военно минало и остава армейски резервист.

От своя страна, Гинзбърг не само е оцеляла от енергичните тренировки на Джонсън, но и от рак на дебелото черво и панкреаса.

В книгата карикатурен Гинсбърг илюстрира всяко упражнение, облечено в лилавите си одежди и „надеждни обувки“.

И за да не си помислите, че книгата е само за възрастни хора или я обмисляте за бабите си, не знайте, че това е груба тренировка за всяка възраст. Самоописан „млад и разумно годен“ писател на Politico реши да изпробва тренировката. След 90 минути той остана без дъх и зачервен в лицето, точно резултатите, които искате след тренировка - на всяка възраст.