От водещия в света онлайн сайт за фитнес, Bodybuilding.com, идва революционна дванадесетседмична програма за диета и упражнения за всеки тип тяло, илюстрирана с пълноцветни снимки и снимки преди и след.

най-доброто

Превърнете мечтаното тяло в реалност

От водещия в света онлайн сайт за фитнес Bodybuilding.com идва революционна 12-седмична програма за диета и упражнения От водещия в света онлайн сайт за фитнес, Bodybuilding.com, идва революционна дванадесетседмична програма за диета и упражнения за всеки тип тяло - илюстрирана с пълноцветни снимки и снимки преди и след.

Превърнете мечтаното тяло в реалност

От водещия в света онлайн фитнес сайт Bodybuilding.com идва революционна 12-седмична програма за диета и упражнения - подкрепена от два милиона членове и хиляди истории за успех в реалния живот.

Ръководството на Bodybuilding.com за вашето най-добро тяло представя план, който насърчава здравето отвътре навън, започвайки първо с умствените блокове, които ви задържат, напредвайки до мускулите на тялото ви и накрая до храната в чинията ви. Вместо да изваждате нещата от живота си (намаляване на калориите, отслабване, прогонване на корема), ето как да добавите повече от ПРАВИЛНИТЕ неща: повече мускули, повече подкрепа и повече успех. На този план ще:

• ПОЛУЧАВАЙТЕ И ПРЕСТОЛЯВАЙТЕ. Идентифицирайте своя „Трансформационен тригер“ и създайте система за радикална отчетност в живота си - независимо дали целта ви е да загубите 30 килограма мазнини или да качите 30 килограма мускули.

• УПРАЖНЕНИЕ ЗА ОПТИМАЛНИ РЕЗУЛТАТИ с напълно илюстрирана рутинна тренировка от 3 етапа. Сменяйки често рутината си, вие ще „шокирате“ тялото си, за да направи повече, отколкото някога сте предполагали, че можете.

• ХРАНЕТЕ СЕ ЧИСТО, ЗА ДА ПОСТИГНЕТЕ с прости, евтини и вкусни рецепти. Презаредете метаболизма си и поддържайте глада под контрол.