Постигането на оптимално здраве започва с трансформиране на мисленето. Скоро след това трябва да въведете DHA и йод във вашите храни. DHA е от решаващо значение при вземането на слънчева светлина и превръщането й в електрически сигнали, за да настроим нашите циркадни цикли. Нашите циркадни цикли определят как храната и упражненията влияят на живота ни. Казват, че вие ​​сте това, което ядете, което може да не е 100 истина. Начинът, по който мозъкът ви вижда своята среда, оказва голямо влияние върху начина, по който храната се обработва от нашите митохондрии. DHA е проектиран да бъде в нашите клетъчни мембрани, нашите митохондриални мембрани и в нашите ядрени мембрани, за да изобрази точно сигналите на околната среда. Тези сигнали контролират нашите епигенетични контроли за това как нашите гени могат или не могат да реагират. DHA от морски дарове или месо, хранено с трева, е може би най-важната част от качеството на храните. Когато хората се отдалечат от DHA, болестта започва. Но дори по-дълбоко от това, вашето клетъчно здраве е огледало на енергията, която им предоставяте. Epi-Paleo Rx е основата на успеха на програмата. Това ръководство за лесно стартиране трябва да ви предостави всичко, което трябва да знаете за изпълнението на Epi-paleo Rx.

стартиране

Стремежът към оптимално в началото не е лесен. Голяма част от Jack’s Epi-Paleo Rx е далеч от типичната диета. За да помогне в това видео, Джак се разхожда из Whole Foods и говори за някои от най-добрите начини за наблюдение на храната, която купувате.

За д-р Круз

Д-р Джак Круз е уважаван неврохирург и главен изпълнителен директор на Kruse Longevity Center в Дестин, компания за здраве и уелнес, посветена на подпомагането на пациентите да избягват тежестите за здравеопазването, с които обикновено се сблъскваме с напредването на възрастта. Той е член на Американската асоциация на неврологичните хирурзи, Конгреса на неврологичните хирурзи и Медицинска група за управление на възрастта.