Какви рискове за здравето са свързани с физическо бездействие?
Ясно е, че липсата на физическа активност е рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания и други състояния:
- По-малко активните и по-малко годни хора имат по-голям риск от развитие на високо кръвно налягане.
- Физическата активност може да намали риска от диабет тип 2.
- Проучванията показват, че физически активните хора са по-малко склонни да развият коронарна болест на сърцето, отколкото тези, които са неактивни. Това е дори след като изследователите отчитат тютюнопушенето, употребата на алкохол и диетата.
- Липсата на физическа активност може да допринесе за чувство на безпокойство и депресия.
- Физическото бездействие може да увеличи риска от някои видове рак.
- Хората с физическо наднормено тегло или затлъстяване значително намаляват риска от заболяване при редовна физическа активност.
- Възрастните възрастни, които са физически активни, могат да намалят риска от падания и да подобрят способността си да извършват ежедневни дейности.
Факти за неактивния начин на живот
Хиляди и хиляди смъртни случаи се случват всяка година поради липса на редовна физическа активност. В допълнение:
- Бездействието има тенденция да се увеличава с възрастта.
- Жените са по-склонни да водят неактивен начин на живот, отколкото мъжете.
- Възрастните бели испанци са по-склонни да се занимават с физическа активност, отколкото възрастните испанци и чернокожите.