тяло

Съдържание

Rip 60 е план за тренировка, който използва у дома вноски за оборудване, видеоклипове и рецепти, за да се опита да помогне на хората да постигнат своето „мечтано тяло“ за 60 дни. Това твърдение точно има едно преувеличено твърдение, което автоматично ме скептично отнася към програмата. Тази тренировка често се сравнява с P90x и е представена на няколко уебсайта, включително Amazon и други уебсайтове за оборудване като Свободно движение. Rip 60 обаче няма собствен уебсайт. Без страница за дома и продажбите има много място за безпокойство. Ако тази програма беше добре установена и успешна, нямаше ли да имат уебсайт за нея? За да видите колко добре работи тази програма, вие като потребител ще имате много изследвания? Не се страхувайте, направих го за вас.

Rip 60 се предлага с DVD-та, хранителен справочник и шнурове, които да се прикрепят към рамката на вратата за домашни тренировки. Имайте предвид, че тези шнурове не са предназначени да поддържат някой над 300 паунда. Някои от вас може да са под това тегло, но други не. Ако не сте под 300 паунда, трябва да спрете точно тук, защото за съжаление тази конкретна програма за упражнения няма решение за вас (или някой от нас по този въпрос). Тази програма обикновено се продава за около $ 120 или онлайн на Walmart за около 72 долара. След закупуването на този основен пакет има и други съоръжения, които могат да бъдат скъпи и задължителни, за да се изпълняват правилно някои от тренировките, което може да се добави, разбира се. Те предлагат 90-дневна ограничена гаранция, но е неясно дали това се предлага само на Amazon и какво дори предполага (нещо, което уебсайт и известна поддръжка могат да облекчат).

Тренировките, съставляващи тази програма, са предимно тренировки с висока интензивност. За много от нас, които търсят нова диета, не търсим да преминем направо към упражнения с висока интензивност, така че това може да не е най-доброто, ако сте начинаещ в цялата тази промяна в начина на живот. Също така друго нещо, което трябва да знаете, е, че има професионалисти като Джилиън Майкълс и други фигури във форма, които сами ви водят в тренировките, без други като вас на екрана. За някои това може да е „фитпирация“, а за други може да е нереалистично и обезсърчително. Независимо дали ви се струва вдъхновяващо или не, изводът е, че Rip 60 не отговаря на простите квалификации, за да бъде препоръчителна диета и програма.

Тази информация не е предназначена да замести съвета на лекар. ExpertsKnowBest.com се отказва от всякаква отговорност за решенията, които вземате въз основа на тази информация. * Резултатите могат да варират.

Rip 60 искове

Както можем да видим от името на плана, Rip 60 твърди, че тялото ви е напълно завършено за краткия период от 60 дни. Ако се храните здравословно и ежедневно участвате в тренировки с висока интензивност, вие непременно ще свалите няколко килограма. Въпреки това, дългосрочният успех далеч не е гарантиран. Имайки това предвид, има предпазни мерки, които трябва да знаете.

Първото е, че тази програма продължава само 60 дни, така че резултатите са краткосрочни, а не пълни за промяна в начина на живот. Разбира се, те ви предоставят 60-дневно ръководство за хранене. Но отново, какво се случва, когато тези два месеца свършат? При преминаването на програми, които наистина ще работят дълго време, е важно да се търсят устойчиви програми. Най-лесният определящ фактор за устойчива програма е, ако те предлагат последващи ръководства, хранителни планове, тренировки и поддръжка на клиенти. Това ще ви позволи да извършите цялостна промяна в начина на живот със собствено темпо и по начин, който тялото ви позволява. Вярвате или не, няма да следвате тренировка с висока интензивност и непринудено 60-дневно ръководство за хранене отново и отново през целия си живот. Ако обаче разполагате с инструментите за формиране на правилните навици, имате много по-големи шансове за успех. За съжаление, тези инструменти не са предоставени по-специално с тази програма.

Има ли Rip 60 научна подкрепа?

Има много малко информация за програмата. Той беше одобрен от Джилиан Майкълс, звездният треньор на Най-големия губещ, което беше достатъчно, за да убеди много хора да се справят с предизвикателството, но не е достатъчно, за да ме убеди. Без да са предоставени научни доказателства или изследвания, кой да каже, че храните, които те казват да ядеш, порциите, които те осигуряват, и видовете тренировки, в които казват, че ще участваш, са най-добрите за теб?

Винаги трябва да се внимава, когато се правят драстични промени в тяхното хранене и упражнения. Понякога план, който работи добре за другите, може да не отговаря на личните ви нужди и да е от полза за вас. Използването на шнурове и различни вноски на оборудване във вашия дом може да причини главоболие често пъти и оставя много място за грешки и въпроси. Но без много познания за продукта, как да получите яснота и насоченост с новата си покупка и програма, която се надявахте да промени живота ви? Изглежда малко рисковано ...

Ефективен ли е Rip 60 при отслабване?

Както бе споменато по-рано, е много по-трудно тази програма да бъде ефективна, ако клиентът не е имал предишни упражнения. Тренировката с висока интензивност може да бъде трудна за просто скок. Другият въпрос, който може да намали ефективността, е хранителният план. Ястията, които те препоръчват, са храни с много ниско съдържание на калории и не са съобразени по начин, който може да се приложи към различни хранителни навици. С други думи, те не ви дават много опции в зависимост от типа на ядещия. Ако сте придирчив ядец или имате определени алергии, ще ви е трудно да следвате такъв план. Храната, която ядете, играе голяма роля за количеството килограми, които ще излеете. Без поддръжка на клиенти как ще разберете кои заместващи съставки ще бъдат от полза или не?

Друг въпрос, когато става въпрос за успеха на тази програма, е определената за нея времева рамка. Той не е предназначен да ви помага дългосрочно. По-скоро това е 60-дневен план, за който се предполага, че ще стигнете бързо до там, но след като тези 60 дни свършат, няма да сте създали реалистична рутина, която да изпълнявате в дългосрочен план.

Счита се, че плановете са ефективни за онези, които вече имат доста строга диета и тренировка и просто се опитват да увеличат навиците си на следващото ниво. За тези от вас, които тепърва започват, този хранителен план не е ефективен. Това определено не е диетата за вас, ако искате да направите значителни промени в начина си на живот завинаги. От друга страна, тези, които просто търсят нещо, което да ускори това, което вече имате, все пак бих препоръчал да знаете за липсата на подкрепа, налична при закупуването на тази програма.

Какви са Rip 60 странични ефекти?

Негативните странични ефекти, за които трябва да сте наясно, могат да произтекат от преумората и изтласкването на тялото ви извън границите, ако не сте свикнали да тренирате. Другите негативни странични ефекти биха били начинът, по който тялото ви реагира на нискокалорична и ограничителна диета. Ограничителните диети са не само трудни за поддържане, но също така няма научни доказателства за диетите, които ви осигуряват. Ето защо, как можете да сте толкова сигурни, че това е най-доброто хранене за вашето тяло и бъдещо здраве?

Поддръжка на Rip 60

Няма поддръжка по-специално за този продукт. В зависимост от това къде купувате този продукт може да има общ телефонен номер, като например Walmart. Що се отнася до специалист за продукта, няма предоставена информация. След като направите покупката, от вас зависи да се държите отговорни и да следвате ръководството за храна и видеоклиповете. Има страница във Facebook, която предлага други съвети и актуализации за упражнения, както и страница в Twitter с подаръци и подобни. Въпреки че няма поддръжка по телефона или по имейл, която да се съчетае с програмата, политиките за връщане и гаранцията за връщане на парите се основават на коя платформа правите покупката си. Условията за закупуване на продукта извън Walmart.com може да се различават изцяло от това да направите покупката на Amazon.com.

Въпреки че няма непременно гаранция за връщане на парите, за програмата има 90-дневна ограничена гаранция. Дали подробностите за гаранцията са достъпни само при направена поръчка или от самия търговец, няма пряко обяснение. В описанието на продукта на Amazon се споменава, че е налице гаранция, но няма повече подробности. Проблемът, който възниква тук, е, че със сигурност може да има гаранция за оборудването, но повечето хора, подложени на такава промяна, се нуждаят от подкрепа, насоки и уверения. Без предоставен пряк имейл, телефонен номер или форум на общността, тази поддръжка е непостижима.

Долна линия

Rip 60 е тренировка у дома, която твърди, че сте се разкъсали и сте в най-добрата си форма за бързи 60 дни. Както можем да заключим от моето изследване, едва ли има и научни доказателства, различни от очевидната и много малка подкрепа, така че трябва да бъдете много ангажирани и самодисциплинирани, за да видите резултати от всякакъв вид. Ако търсите програма за стартиране на вашето пътуване за отслабване, програма като тази не е това, което търсите. От друга страна, ако сте в доста добра форма и вече участвате в последователна тренировъчна рутина, това може да е опция, но се надяваме, че сте добре, ако сте сами и не търсите никакви насоки. Като цяло програма като Rip 60 не е устойчива и не предоставя достатъчно информация, за да я разпознаем като уважавана програма. Вместо това ви съветваме да потърсите програма, която със сигурност ще ви помогне да загубите мускулна чувствителност, подуване на корема, нежелани килограми и да оставите да се чувствате заредени с енергия!