Може би сте забелязали, че рапърът Рик Рос изглежда значително по-тънък в наши дни, отколкото някога е имал и ако се чудите каква е тайната на успеха му в отслабването, новото му интервю за списание Men’s Health разкрива всички подробности.

споделя

Преди Рик Рос да започне пътуването си за отслабване, той тежаше 350 фунта. и беше доста нездравословен, факт, който най-накрая го вдъхнови да свали тежестта завинаги. В ексклузивно интервю за своя напредък и мотивация със списание People чрез Men’s Health, той предлага прозрение за новия си начин на живот и вземане на по-добри избори.

Някои от акцентите от интервюто са по-долу:

С тегло 350 кг., Спи само три часа на нощ и удря назад 24 унции. пържоли в 4 ч. сутринта, рапърът Рик Рос живееше с живота, който според него беше най-пълноценният. Но два изземвания в рамките на шест часа един от друг през 2011 г. - което изискваше частният му самолет да извърши аварийно кацане и двата пъти - принуди Рос да преоцени всичко.

По настояване на лекаря си Рос промени диетата и упражненията си и спаси живота си, губейки 75 кг. „Щастлив съм“, казва той на „Men’s Health“ в септемврийския му брой на вестникарски будки. „Все още отслабвам и сега започвам да изграждам твърди мускули на места.“

Той също така започна да тренира с група приятели за мотивация и излезе със собствената си версия CrossFit, която той нарича „RossFit“. Четири дни в седмицата Рос се подготвя за разгряване и след това създава пет тренировъчни станции с движения като мъртва тяга и лицеви опори, като работи през тях в продължение на 30 минути.

Рос също заяви, че не иска да прави диета със студена пуйка, вместо това си е позволил нещата, за които е жадувал, включително бързо хранене, но само между определени часове от деня. На въпрос дали е имал някакъв съвет за другите, които се борят да отслабнат, той заяви „Моят съвет за всеки, който иска да отслабне, е да не го кара да се чувства като работа.“

Можете да разгледате септемврийския брой на списание Men’s Health на вестници в петък.