riddlelove

  • 3 ябълки, на сърцевина и на четвъртинки
  • 2 чаши млечен кефир
  • 1/4 чаша суров мед или 1/2 чаша без костилка
  • 1 чаена лъжичка канела
  • 1/2 чаена лъжичка индийско орехче
  • 1/4 чаена лъжичка бахар (по желание)
  • 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия или 1/2 боб ванилия (аз използвам тези от приготвянето на ванилов екстракт, след като екстрактът е изразходван)
  • 2 чаши лед

Разгледайте още рецепти за Riddlelove тук.

8 коментара:

Харесвам тези комбинации! Ще го направя за закуска днес! Благодаря ти!

направи кефир за първи път и никога не се засилва, но ферментира. Затова си помислих, че ще го оставя по-дълго, след като се превърна в извара и суроватка и беше SOUR. И така, помислих си, че това не работи. Но взех този микс и направих тази рецепта и о, така е добре, че не искам да го споделям ха-ха. Но ще го направя, тъй като целта ми е да излекувам сина си, който има големи алергии към всичко във въздуха (LOL) и здрав. Сигурен съм, че ще му хареса това. Благодаря още веднъж Кейти, ти си такова вдъхновение за мен да направя толкова много неща от нулата сега. Следва превръзка на ранчото.

Толкова се радвам, че рецептата ви е харесала! Не на домашен кефир: Няма да изглежда като закупен в магазина кефир. Колкото по-дълго го оставяте да ферментира, толкова по-богато на пробиотици ще бъде, по-грубото и дебело ще стане и колкото повече водна суроватка ще потъне на дъното. Освен това ще бъде по-тръпчив, колкото по-дълго го оставите да ферментира, защото тези добри пробиотици изяждат лактозата (млечната захар), което улеснява храносмилането на тялото ви. Тази тръпчивост е причината да не го пием обикновено и винаги да го използваме в смутита, дресинги или други рецепти, но никога само по себе си. Но! По-лесно е да се направи от кисело мляко и съдържа повече нишки полезни бактерии, затова предпочитам кефира пред киселото мляко.

Никога преди не съм обмислял да добавя ябълки към смути. Това изглежда страхотно! Пия много кефир, но не го харесвам обикновен, така че винаги търся нови идеи, които да го прикрият. Ще опитам, благодаря!

О, сладки! нямам търпение да изпробвам тази вариация на нашия сутрешен ритуал за смути!
Благословия
shttp: //bit.ly/HdUHmd

това звучи невероятно! Обичам кефира и никога не съм мислил да го добавя към смутитата си! благодаря за вдъхновението!

Наистина бях приятно изненадан от това смути. Наистина вкусно, не прекалено сладко и освежаващо. Моите момичета и аз го харесахме. Благодаря за споделянето!

Изглежда деликатно! Току-що получих витамикс и с нетърпение очаквам да изпробвам този в него!