Тази здравословна рецепта за пудинг с кафяв оризов пудинг има всички вкусове на рецептата за кремообразен оризов пудинг, към която сте израснали, но е без млечни продукти, без глутен, без рафинирана захар и одобрена за 21 дни, разбира се! Тази публикация съдържа партньорски връзки за продукти, от които съм обсебен.

кафяв

Изповед: Прекарах седмици в тестване на тази рецепта и въпреки това се приближих да не я публикувам.

Наистина, наистина близо.

Имам перфекционистична страна, която понякога ме облагодетелства ... и в този случай не щях да публикувам този оризов пудинг, освен ако всъщност не беше перфектен.

И не само имах предизвикателството да използвам кафяв ориз, моето незабавно гърне и много ниско съдържание на захар, за да поддържам този оризов пудинг FIX одобрен и здравословен, аз също израснах, ядейки най-невероятния оризов пудинг, който моята леля Марги използваше правете всяка година по Коледа и други семейни празници и събирания.

И баба ми Хелън също направи малко по-различен, но също така и невероятно вкусен оризов пудинг ... така че, ако щях да поставя името си върху оризов пудинг, трябваше да отговарям на някои доста високи стандарти.

И така през последните няколко седмици ние основно ядем оризов пудинг всеки ден. Това е трудна работа, нали, нали?

Както и да е, най-накрая разбрах, че трябва да утроя течността, с която приготвях ориза, за да получа кремообразната текстура, която търсех ... а останалото беше доста просто.

За подслаждане на тази рецепта използвах кленов сироп, но го обичам и със сурова захар или кокосова захар.

Ако сте обикновен човек тук, знаете, че обичам да използвам кокосов крем вместо тежки сметана или тежки млечни продукти в рецепти, както за да го одобря FIX, така и защото синът ми не може да има млечни продукти. И така използвах малко в това и отново ще обещая, че това няма вкус на кокос. Изобщо. Нито малко.

И аз използвам яйце в този пудинг от кафяв ориз, но ако сте веган или не понасяте яйца, определено можете да го оставите настрана. Обичам начина, по който добавя към кремообразността, но предимно го добавих заради традицията.

Ето кратко видео, което ще ви покаже колко лесна е тази рецепта!

А сега за няколко въпроса относно този здравословен пудинг от кафяв ориз:

Може ли да се направи пудинг от ориз в мигновеното гърне?

Да! Когато правя ориз, обикновено правя съотношение 1: 1 ориз към вода. За тази рецепта утроих количеството течност и също така готвих ориза за по-дълго време. Можете да готвите това, като използвате бутона за каша или ръчно.

Здравословна ли е тази рецепта за оризов пудинг?

Тази рецепта за оризов пудинг е супер здравословна! На първо място, той е направен с кафяв ориз вместо бял ориз. След това количеството захар се намалява драстично и накрая тежката сметана се заменя с кокосов крем. И най-хубавото е, че тази рецепта дори не е размяна на лакомство при поправката! Ако търсите по-традиционен оризов пудинг, този ще получи страхотни отзиви.

Добър ли е пудингът от кафяв ориз?

Наистина е ... и както казах, израснах, хапвайки наистина вкусен оризов пудинг!

Мога ли да направя този здравословен оризов пудинг без яйца?

Да! Независимо дали сте веган или имате алергия към яйца или просто нямате яйца в момента, можете абсолютно да оставите яйцето извън тази рецепта и то пак ще е супер вкусно!

Виждам, че използвате кокосово мляко в този незабавен оризов пудинг, има ли вкус на пудинг като кокос?

Не! Обещавам ви, че изобщо не е като кокос! ОГРОМЕН фен съм на кокосовата сметана както в сладки, така и в солени ястия, като безмаслена и по-чиста подложка за тежки сметана.

Търсите повече рецепти за 21-дневен поправителен десерт, които не се лекуват суапове? Вижте тези вкусни рецепти:

прибори за хранене икона за прибори

икона на папка папка

икона instagram instagram

икона на pinterest pinterest

икона на

икона за печат за печат

икони квадратчета квадратчета

Здравословен пудинг с кафяв ориз | 21-дневен фиксиращ пудинг от кафяв ориз [без глутен, без млечни продукти, веган вариант]

  • Автор: Нансилин
  • Време за готвене: 25 минути
  • Общо време: 25 минути
  • Добив: 3 чаши (6 порции) 1 x
  • Категория: Десерт
  • Метод: Незабавно гърне
  • Кухня: Американска

Описание

Тази здравословна рецепта за пудинг с кафяв оризов пудинг има всички вкусове на рецептата за кремообразен оризов пудинг, към която сте израснали, но е без млечни продукти, без глутен, без рафинирана захар и одобрена за 21 дни, разбира се!

Съставки

1 чаша кафяв ориз

1 1/2 чаши вода

1 1/2 чаши неподсладено ванилово бадемово мляко

1/4 чаша консервирано кокосово мляко - използвайте гъстата, кремообразна част на млякото

½ ч. Л. Канела (плюс още за топинг)

1 т веганско масло (или редовно, ако не DF)

1 яйце, разбито добре

4 Т кленов сироп, кокосова захар, сурова захар или всяка комбинация от тях (или повече на вкус ... най-много го обичам със сурова захар)

Топинг идеи - сушени плодове, плодове, ядки, ядково масло

Инструкции

  1. Поставете 1 чаша кафяв ориз във вашата незабавна тенджера, заедно с вода и бадемово мляко, екстракт от ванилия и поръсете с хималайска или морска сол. Заключете капака и го настройте на ръчно или каша за 25 минути. След време за готвене, направете естествено освобождаване.
  2. След като е безопасно да отключите вашия IP, махнете капака и разбъркайте ориза. Поставете тенджера да сотира и разбъркайте консервирано кокосово мляко, подсладител, масло и канела.
  3. Бавно разбийте разбитото яйце, като разбърквате непрекъснато, докато се добави цялото яйце и пудингът допълнително се сгъсти. Свалете незабавно вътрешната тенджера от огъня и оставете пудинга да се охлади малко преди сервиране.
  4. Сервирайте топло или студено с поръсена канела и любимите си заливки. Така вкусно за закуска със струйка фъстъчено масло (само казвам).

Бележки

Всяка порция е 3/4 жълта, 3/4 ч. Л., Пренебрежимо синя и 2 чаени лъжички подсладител

За това не е необходимо суап за лечение!

Хранене

Ключови думи: Моментално гърне, незабавен десерт в гърне, без глутен, без млечни продукти, здравословен десерт