Резюме на темата, предоставено от доброволец (и): Джон
Респираторна инфекция възниква, когато дихателният епител, покриващ горния и/или долния тракт, се преодолее от вирус, бактерии или гъбички. Инфекцията на горните дихателни пътища обикновено не е сериозна, като обикновената "настинка" или инфекция на синусите. От друга страна, инфекцията на долните дихателни пътища може да бъде сериозна или дори животозастрашаваща, като пневмония, където гной запълва въздушните торбички.
Какво може да доведе до респираторни инфекции?
Нещата, които могат да увеличат риска от респираторна инфекция, са тежки упражнения, астма, алергии и имунна супресия (т.е. от рак, химиотерапия или други състояния или лекарства). Последните проучвания категорично предполагат, че децата с астма имат по-малко пристъпи и употреба на стероиди, когато преминават на растителна диета, богата на плодове, зеленчуци и зърнени храни и елиминират животински продукти (месо, риба, млечни продукти, яйца).
Как можем да намалим риска от получаване на респираторни инфекции?
Има неща, които можем да направим, за да се предпазим от респираторна инфекция, като измиване на ръцете и избягване на пристъпите на кашлица и кихане на другите. Дори гаргарата помага за изплакване на потенциално нахлуващи организми. Други превантивни мерки са умерените упражнения, които могат да укрепят дихателния епител и контролирането на астмата и алергиите.