Една ябълка и цяла купчина ароматни подправки наслояват вкуса на тази добра за вас вегетарианска супа.
- 2 супени лъжици зехтин екстра върджин (EVOO)
- 2 супени лъжици масло
- 1 голям морков, обелен и нарязан
- 1 пащърнак, обелен и нарязан
- 3 ребра целина с листни блатове, накълцани
- 1 праз, на четвъртинки по дължина, почистен и нарязан
- 1 голяма твърда ябълка, като Honeycrisp или Gala, обелена и нарязана на кубчета
- Сол и черен пипер
- ½ чаена лъжичка цял бахар
- 1 чаена лъжичка плодове от хвойна
- 1 чаена лъжичка кимион, смлян или семена
- 1 чаена лъжичка семена от целина
- 1 чаена лъжичка ким, семена или смлян
- 1 чаена лъжичка червен пипер, палмово
- 2 големи пресни дафинови листа
- 1 малко червено зеле, на четвъртинки, на сърцевина и на много тънки филийки
- 2 супени лъжици светлокафява захар, като Domino's Pourable
- 2 супени лъжици шери или ябълков оцет
- 1 литър зеленчуков бульон или пилешки бульон
- 1 чаша доматен сос от една 8 унция, 1 чаша пасата от буркан от 24 унции
- Пресен копър, магданоз и див лук, около ½ чаша комбинирани
- Крем крем или заквасена сметана
Загрейте голяма холандска фурна на средно силен огън с EVOO, 2 завъртания на тигана и разтопете маслото в масло. Добавете морков, пащърнак, целина, праз и ябълка и подправете със сол и черен пипер, бахар, хвойна, кимион, семена от целина, ким, червен пипер и дафинови листа. Покрийте частично тенджерата и изпотете зеленчуците 8-10 минути, като разбърквате от време на време. Добавете зеле, разбъркайте и гответе още 15 минути. Добавете захар и оцет, разбъркайте, за да се смеси. Добавете бульон и домати и оставете да заври, намалете огъня и оставете да къкри 1 час, като добавяте вода, колкото е необходимо, за да запазите супата хлабава.
За сервиране разбъркайте копър, магданоз и лук в супа и залейте с крем крем или заквасена сметана.
- Картофи; Савойска зелева супа с бекон рецепта - BBC Good Food
- Плюсове и минуси на 3 почистваща диета със зелева супа - стил Сускеана
- Печена броколи, карфиол и зелева супа
- Рустическа ирландска картофена и зелева супа - за бавната печка или плота на готварската печка - Яжте у дома
- Моята седмица на диетата със зелева супа