В скорошно видео кожата обсъжда отслабване с дункан, но хората биха се усъмнили защо ядат гигантски сандвичи или нещо друго. Те просто разработват много или конкретен план?

yogscast

Споделете връзката

Чух как Sjin спомена Кето и Дънкан, че искат пържола във видеото със сладолед, казах, че може да бъде. Кето диетата е основно с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати. получавате енергийните си хранителни вещества от мазнини, вместо от въглехидрати. След като тялото ви е в състояние на кетоза (изгаряне на мазнини вместо въглехидрати за енергия), вашето постоянно изгаряне на телесни мазнини. Което прави бърза загуба на тегло. Трябва да направите вашето проучване и да се научите как да предприемете стъпките, за да получите всички хранителни вещества, от които се нуждаете. С диетата почти не получавате електролити от храната, която ядете. Пропускате 3 ключови електролита натриев калий и един друг, забравям името Магнезий според мен. За магнезий приемате допълнително хапче всяка сутрин за натрий, в голяма степен слагате сол върху голяма част от храната си, както и пиете чаша пилешки бульон, тъй като има високо съдържание на натрий. За калий използвах предимно авакадо. Можете да го получите от други неща, мисля, че сирене или домат или нещо такова. Трябва да бъдете внимателни, тъй като тялото ви просто използва мазнините ви за енергия, в крайна сметка не сте гладни. Можете да отидете два или повече дни и да не се чувствате гладни, трябва да ядете на всеки 4-6 часа, само за да сте здрави. Вероятно имат треньор или някой, който да ги пази, което е много добре, тъй като може да бъде опасно.