Хей хлапета, надявам се денят ти да е трезвен и страхотен.

загуба

Аз съм жена на 34 години и съм качила около 40 килограма от празниците от пиенето на алкохол и храненето, което идва с него. Изчислих математиката и смятам, че пълната трета от калориите, които съм консумирал през последните 17 години, са от алкохол. Да! Толкова се радвам, че спрях.

Бих искал да отслабна общо 80 килограма. Кой тук е отслабнал, не пие? Всеки, който е наддал, замествайки алкохола със захар?

Споделете връзката

Спрях да пия около 12-15 бири на вечер, но като си помислих, че не консумирам всички тези калории, мога просто да ям каквото искам. Напълнях.

Започнах да броим калории, бавно свалих 30 кг. Сега съм стройна, здрава и доста доволна от себе си.

Това обичам да чувам!

Драстично отслабнах, когато спрях да пия и моята теория (на върха на просто отслабване на вода и подуване) е, защото вече нямаше бира. Не знам защо марихуаната получава толкова много глупости за това, когато бирените хапки са милион пъти по-лоши. Мънките от плевели могат да бъдат доволни от здравословна храна. Бирените хапки не са доволни, докато не се напълните с мазна храна с 2k + калории в 2 часа сутринта. Да не говорим за мазната закуска, необходима за „излекуване“ на махмурлука. Както и да е, старомодната формула за приемане на калории в сравнение с калориите ще ви помогне в пътуването. Започнете да броите калориите на етикетите и да измервате нещата и достатъчно скоро ще се научите да избягвате висококалоричните храни, които не ви засищат, защото ще осъзнаете, че не си струват нито минута удовлетворение в замяна на глад на час по късно. Очевидно някои висококалорични храни (особено неща като ядки и авокадо) са наистина полезни за вас и могат да ви помогнат да се чувствате сити по-дълго, така че не изключвайте всичко. Също така следете колко калории пиете на ден. Неща като закупената в магазина лимонада и сок може да изглеждат като здравословен избор, но в действителност те обикновено са също толкова пълни със захар и калории, колкото и колата. Успех в пътуването ви за отслабване и добре дошли в/r/stopdrinking. Всички се радваме, че сте част от общността!

Благодаря ти! Ти си страхотен!

Здравей! Загубил съм 11 кг. Имам много повече енергия и наистина се радвам отново на тренировки и преходи. Определено харча част от парите, които похарчих за алкохол, за здравословни храни. Това каза, че повечето от моите лоши избори за хранене идват заедно с пиенето. IWNDWYT. Прегръдки! 💜

Еха. 11 паунда за 25 дни, това е страхотно. Ти си вдъхновение.