Току-що ми се искаше да се надувам, след като получих някои резултати от кръвните тестове. Оказва се, че имам доста нисък тестостерон по някаква причина (през последните 3 седмици FWiW намалявам с агресивни 1500 калории, ниско съдържание на въглехидрати) и в същото време лекарят ми казва, че започвам да показват признаци на оплешивяване на 26-годишна възраст. Чувал съм, че лекарствата, които трябва да приемате за лечение, също са вредни за производството на тестостерон и имат множество странични ефекти, т.е. ако изобщо работят за вас.

като

На всичкото отгоре паднах от диетичния си вагон вчера и днес. В миналото отслабнах от 270 паунда до 178 най-малко, след това спечелих малко до 195 и сега съм в процес на загуба отново. Намалих до 185, макар че все още съм с доста високо ниво на BF%, но отново усещам, че се изплъзвам по хлъзгав склон. Нищо в живота ми не се чувства така, както върви, и има чувството, че всичко е настроено така, че да се проваля някак си. Дори да отслабна сега, в даден момент се страхувам, ще бъда непривлекателен плешив тип. Ходенето на фитнес и ежедневната диета се чувства като основна работа и резултатите идват толкова бавно, докато отпадането от диетата ми е толкова лесно. Чувствам, че просто остарявам и никога няма да имам това добро тяло или привлекателен вид, който искам. Изглежда, че всичките ми жертви са за нищо.

Споделете връзката

Тренировките може да са скучна работа за вас, защото започвате твърде високо. Опитайте се да се съсредоточите върху просто ходене/бягане по бягащата пътека и следвайте програма, за да получите правилното съотношение работа и почивка, необходимо за успех без наранявания. Тренировката не трябва да бъде скучна работа, за да стане нещо забавно!