Така че, колкото и да обичам Kpop, никога не съм си мислил, че това ще ме накара да отслабна толкова много. (И не, не гладувах, след като разгледах снимки на SNSD.) Отговорът? Танцуване. Изберете любимата си най-оптимистична песен в плейлиста си за kpop и буквално просто вложете цялата си енергия в танците в ритъма на музиката. Загубих толкова много килограми, като просто направих това и изобщо не променях диетата си (ям нутела повече, отколкото бих искал да призная) Нещо в конвулсиите на тялото като луд по музика просто работи. Обикновено правя това за около 30 минути или около 8
иш песни. Времето минава много по-бързо и нямате чувството, че тренирате. Загубих около 8 Lb, откакто започнах да правя това около средата на април.
Не се притеснявайте да изглеждате глупаво, докато го правите: ще го направите. Ето защо го правя в спалнята си със заключени врати и затворени щори
Също така, не се притеснявайте да научите действително танцувайте на песента, освен ако не искате, но не я препоръчвам за отслабване, защото обикновено танците са намалени, за да могат да пеят.
- Тук се борим за отслабване; s Защо не всички калории са равни? Пригоди се с Пейдж
- Стресът ме накара да загубя апетита и теглото си, но никой не разбра колко опасно е това
- Reddit - AskReddit - Как да убедите дебелия човек да отслабне
- Reddit - армия - Колко тегло загубихте по време на основно обучение
- Плуване или бягане Тук е видът кардио, който експертът иска да направите, за да отслабнете