История за отслабване на деня! - Ty’Kiesha отслабна с 58 килограма, като се присъедини към местната си група за бягане от Black Girls Run, силови тренировки и елиминира негативните храни от яденето си. Прочетете повече за това как тя го направи:

Загубил съм 58 килограма и имам още 20. Работя по-усилено всеки ден. Може би споделянето на моята история ще помогне на някого.

Мотивацията ми дойде от няколко места. Фактът, че бях твърде уморен да играя със сина си или да правя неща с него, беше един от тях. Срамувах се да ходя на места, където хората биха поставили под съмнение наддаването на тегло. Също така, лекарят ми казваше, че ако не го събера, ще бъда изправен пред заболявания, които са били в семейната ми история. Продължавах да чувам реклами от шоуто на Micheal Baisden за Black Girls Run. Интересувах се, но знаех, че не мога да бягам. Присъединих се към групата на BGR във Facebook за моя район и дебнех с месеци. И накрая, един ден ми стана ясно, че въпреки че чувствах, че не мога да бягам, трябва да започна някъде. Започнах да ставам всеки ден, за да тичам с групата от 4:30 сутринта. Няколко седмици по-късно започнах да сменям храненето си. Елиминирах газирани напитки, хляб, чипс и сладкиши, седмица след седмица. Бих премахнал нещо една седмица, а през следващата нещо друго. Оттогава добавих bootcamp за силови тренировки. Работя върху промяната на начина си на живот от август 2012 г. Моето начално тегло беше 236 паунда. Текущото тегло е 178 паунда. Загубил съм 58 килограма с надеждата да загубя още 20 и да понижа ИТМ. Искам да покажа на онези с малко или никаква надежда, че е възможно. Боря се и паднах няколко пъти, но през всичко това все още се боря. Ключът никога не се отказва.

килограма

Подобни публикации:

  1. Памела свали 55 килограма
  2. Шалонда свали 75 килограма
  3. Мека отслабна с 59 килограма
  4. Джой свали 21 килограма
  5. Тамека свали 129 килограма
  6. Тоуанда свали 47 килограма
  7. LaShawn свали 50 килограма

Читателски взаимодействия

Коментирайте чрез Facebook

Коментари

Вашата история ме насърчи днес. благодаря, че сте направили здравето си приоритет. Изглеждате страхотно и продължителен успех на вашето пътуване.

Продължавайте да споделяте историята си, това има значение.
Останете цели и здрави

Страхотен пост, дава ми надежда, че и аз мога да сваля килограмите и да започна да тичам, благодаря за споделянето

Поздравления за загубата на тегло. Стомахът ви изглежда страхотно, какво направихте, за да го изравните.

Благодаря дами ! Радвам се, че мога да ви помогна да ви вдъхновя по вашето пътуване.

Казва Уенди Баджър

Кийша, ти си моята мотивация, толкова се гордея с теб, че твоята решимост да не се откажеш е просто невероятна. Завинаги ще те следвам на какъвто и социален сайт да те намеря, защото ти ме караш да вървя напред. AMAZZZZINNNGGGG!

Казва Летисия Милър

Добра работа момиче, имам същата история. Имам BGR мацка в AL и това е най-добрата мотивационна група, която съм виждал. Сега съм от 18 на 12. Бягането и bootcamp ми върна живота. Продължавайте с добрата работа и изглеждате невероятно.

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.