Занимавам се с това от около 6 месеца и свалих 38кг. До този момент смятах, че соята и соевите продукти (включително соевия сос) са извън границите. Какъв е консенсусът тук за соевия сос?

reddit

Това отваря свят на кулинарни възможности.

Споделете връзката

Потърсете Liqud Aminos. Вкусът е същият. Без пшеница.

по отношение на соята: Мога ли да закуся едамаме (между храненията)? Бях поканен да хапна днес за обяд и ресторантът наистина нямаше нищо SCD. затова се върнах гладен в офиса и си взех малко едамаме. Знам, че едамаме е добре да се яде по време на хранене, но мога ли да го използвам като лека закуска между храненията?

Имате право да имате малко едамаме. Просто няма преработена соя (тофу, соево мляко и т.н.).:]

Загубих 55 кг, изяждайки 2-3 TBSP соев сос на ден!:)

Добавям го към много неща. Особено меса и подобни неща. Не е нужно много от него, за да добавите малко допълнително към хранене.

Мислех, че соята и соевите продукти (включително соевия сос) са извън границите.

Под SCD? Не точно. Тим просто казва, че не яжте тонове от него, защото това може да насърчи производството на естроген. Но ако погледнете други проучвания, наистина са необходими екстремни количества соя, за да постигнете този ефект.

По-голямата загриженост по-специално при соевия сос е, че той всъщност използва пшенично брашно като съставка. Някои хора тук използват близкия му братовчед тамари като алтернатива без пшеница. Аз самият не съм имал проблеми с обикновения соев сос.