Така че, както някои от вас знаят, аз правя тази диета и уебсайт през последните 3 години. Няма смисъл да се впускам в това защо ме няма през последната година, нека просто продължим ...

протеин

Първи ден ... те поръчаха обяд днес в офиса. Винаги жилав. Мисля, че се справих добре, но мисля, че надвиших приема на натрий през останалата част от уикенда! Обядвахме от Chipotle и беше вкусно. Натроших малко нискомаслено нишко сирене върху пилешкото и говеждото ме, заливах го с лют сос и се насладих на първия си обяд Attack. Така че не беше точно рецепта за диета на Дюкан, можеше да е МНОГО по-лошо.

Изправям се да изляза и тази вечер. Отказът от виното е по-труден от придържането към хранителните изисквания. Но аз ще го направя. Това вино, което толкова обичам, убива усилията ми!

Утре ще публикувам как преживях нощта. Сигурен съм, че омлетът от белтъци е в бъдещето ми. Обзалагам се, че и той ще бъде доста!