В момента количката ви е празна.
Активирайте бисквитките, за да използвате пазарската количка
- Зелен чай
- Зелена богиня
- Отпуснете се + Подновете
- Лимон + джинджифил
- Смилане + Спокойствие
- Nourish + Glow чай
- Земята до масата
- Готварска книга за здравословно печене
- Чисто вкусна готварска книга
- Типична колекция от готварски книги
- Вашето крайно ръководство за оформяне на тялото
- Перфектно здраве на храносмилателната система
- Диетата 80/20
- ПРИЛОЖЕНИЕ
- Електронна книга Earth to Table
- Чисто вкусна електронна книга
- Електронна книга за здравословно печене
- Перфектно здраве на храносмилателната електронна книга
- Електронната книга за диети 80/20
- Вашият Ultimate Body Shaping Guide ebook
- Електронна книга Earth to Table
- Чисто вкусна електронна книга
- Електронна книга за здравословно печене
- Перфектно здраве на храносмилателната електронна книга
- Електронната книга за диети 80/20
- Вашият Ultimate Body Shaping Guide ebook
- Безглутенова електронна книга
- Сокове, смутита и електронна книга Mylks
- Палео електронна книга
- Веган електронна книга
От Тереза Кътър
Здравословни рецепти
Специални диети
Здравословно печене
Какво е страхотно в това
Едно от любимите ми неща, които мога да направя по това време на годината, е чисто вкусното ми смачкано сладко от горски плодове и ванилия. Обичам да го сервирам по толкова много различни начини, като лъжица върху прясно приготвена рикота и сервиране с био закваска или наслада на лъжица с пищно био кисело мляко и здравословен готварски протеин за бърз млечен шейк; Дори обичам да правя страхотна коледна дреболия с лъжици смачкано сладко от горски плодове, пресен кокосов крем и бадемов трохи.
Съставки
500 g (17 1/2 oz) ягоди, измити с отстранени дръжки
300 г (10 1/2 унции) малини
1 чаена лъжичка ванилова паста/екстракт или шушулки от 1/2 ванилова боб
2 пресни фурми, без костилка или малко стевия
2 супени лъжици семена от чиа
Метод
- Комбинирайте 250 г (8 1/2 унции) ягоди, ванилия и фурми във високоефективен блендер като Vitamix.
- Смесете докато стане гладка. Опитайте и коригирайте сладостта, ако е необходимо. Обичам го малко тръпчив и по-малко сладък.
- Лъжица ягодовото пюре в купа.
- Добавяне семето от чиа и разбъркайте.
- Разбийте малините и добавете към ягодовото пюре.
- Зарове останалите 250 g (8 1/2 oz) ягоди след това добавете към ягодовото пюре.
- Позволява сладкото от горски плодове да се утаи и развие за 30 минути във вашия хладилник.
- Сервирайте по какъвто и да е начин, който обичате - това е чисто вкусно!
Бележки и вдъхновение
Добавете 1 супена лъжица меласа от нар към сладкото.
Добавете други плодове като боровинки, годжи или черни плодове.
Добавете цедката и малко сок от 1/2 портокал.
Използвайте мед от манука вместо фурми.
Лъжица върху прясна рикота, която се разстила върху топла препечена закваска.
Напълнете сладко от горски плодове и ванилия между домашно приготвения пандишпан от био яйца.
Използвайте за следващата дреболия и сервирайте с домашно приготвен органичен крем.
Dollop върху домашно приготвени тиквени или ванилови питки.
Смесете с прясно приготвено мляко от ядки от кашу и комбинирайте със здравословен готварски протеин и органична суперхрана за бързо вкусно смути в движение.
Добавете лъжица в мюслито си от бреза и сервирайте с банан и боровинки и бадеми.
Лъжица върху прясно приготвени палачинки от рикота и сервирайте с пищно био кисело мляко.
- Muesli Power Bars Recipe; Здравият готвач
- Киноа с печена тиква, тиквички и босилек Рецепта песто; Здравият готвач
- Клещав ванилов протеинов млечен шейк - настърганият готвач
- Рецепта от хляб от ръжен хляб - здравословен тарт
- Рецепта за перфектни 5-минутни здравословни плоски хлябове (диета на Дюкан, 21-дневна корекция) Добри рецепти