ниско

  • Порции на рецепта: 12
  • Количество на порция
  • Калории: 62.7
  • Общо мазнини: 0,6 g
  • Холестерол: 3,3 mg
  • Натрий: 165,0 mg
  • Общо въглехидрати: 8,8 g
  • Диетични фибри: 0,3 g
  • Протеин: 4,5 g

Въведение

Съставки

    2 кубчета ананас в сок (изцедете наистина добре, изхвърлете сок, не е необходимо)
    2 кутии желе без захар (всякакъв вкус)
    1 16 oz контейнер без мазнини извара
    16 унция контейнер хладен камшик размразен

Той ще развие течност от ананаса, след като престои 2 дни. Правя тази партида, за да ми стигне за около 4 дни. Ям го като нискокалорична закуска.

Указания

отцедете ананас изхвърлете сок.
Смесете изварата и 2-те кутии желе (мощност) заедно. Разбъркайте добре, така че цялото желе на прах да се смеси с изварата. Добавете ананаса и охладете камшика. Разбъркайте добре и охладете. Готово за ядене след няколко минути.

Размер на сервиране: 1/2 чаша сервиране

Брой порции: 12

Рецепта, предоставена от потребителя на SparkPeople PEENKIE39.