Рецепта за извара с овес за бебета и малки деца. В миналото бях споделил няколко рецепти за бебета и малки деца, използващи овес. Много читатели имаха въпрос „Ще намали ли овесът теглото на бебето ми?“. Мисълта да споделя тук мнението си за това.

рецепта

Овесът е една от супер храните, тъй като е 100% пълнозърнест и ни предоставя неограничени ползи за здравето. Овесените ядки са хайдути много от индустрията за отслабване като инструмент за ефективно отслабване. Но за да отслабнете, трябва да се яде поне два пъти на ден, заедно с нискокалорични и хранителни плътни храни. Използването на пълномаслено мляко, пълномаслено кисело мляко, яйчен жълтък, масло или подсладители в овесените ядки няма да помогне за отслабване. Също така яденето на храни с ниско съдържание на калории и хранителни вещества при всяко хранене или закуска, заедно с упражненията, е от решаващо значение за ефективната загуба на тегло .

Докато правите бебешка храна с овес, тя трябва да се приготвя заедно с високо съдържание на мазнини и висококалорични съставки като пълномаслено мляко, невкусно пълномаслено неподсладено кисело мляко, гхи, масло, дал, яйце или леща. Това не допринася за загуба на тегло, но бебето ви ще бъде по-здраво, като абсорбира хранителни вещества от овес и други използвани съставки. Може да искате да прегледате тези рецепти за овес, които са приготвени по този начин.

Много добре можете да сервирате овес на вашето бебе и малко дете 2 до 3 пъти в седмицата. Помага при запек и да спи добре. Овесът е естествен източник на мелатонин, който помага да се спи добре.

Не използвайте студено или кисело кисело мляко/извара за бебешка храна. Използвайте валцуван овес, избягвайте моментален и бърз овес.

Стъпка по стъпка снимки

Рецепта за извара с овес за бебета под 1 година

1. Добавете 2 tbsps прахообразен овес в тиган.

2. Разбъркайте ½ до ¾ чаша вода и разбъркайте добре.

3. Гответе го на умерен пламък, докато се сгъсти. Охладете това напълно. Добавете кисело мляко, колкото е необходимо, за да го доведе до консистенция. Сервирайте веднага.

Извара овес за малки деца

1. Ако бебето ви може да яде текстурирани храни, този метод е лесен. Просто добавете 1/4 чаша овес в тиган и гответе с 1 чаша вода. Охладете това напълно.

2. Уверете се, че овесът е напълно охладен. Занесете част от него в купа.

3. Добавете кисело мляко (стайна температура) и сол. Използвам хималайска розова сол, може и вие да искате да я използвате. Това е нерафинирана минерална сол без химикали.

4. Можете да използвате щедра щипка кимион/джеера на прах. Добавете настъргани моркови и лук. Смесете добре. Казва се, че лукът повишава имунитета и сваля телесната топлина, можете да използвате след 18 месеца. Ако вашето малко дете все още не може да яде настъргани моркови, пропуснете го.