Лесно пилешко къри

(гласове)

Категория: Предястие
Описание: Къри, което е бързо и вкусно, без кокосово мляко или млечни продукти. Прекрасна текстура!

кръвна

Обща приложимост:

Лесно пилешко къри
Зелено: рецептата съдържа само неутрални или полезни съставки за този тип.
Жълто: рецептата съдържа вторична избягваща съставка, която може да бъде заместена от по-разрешена.
Портокал: съдържа избягване в основната съставка.

Списък на съставките:

  • 2 пилешки гърди, варени и на кубчета [вариант: пуйка]
  • 1 чаша нарязан лук
  • 1 чаша грах или струк фасул
  • 1 чаша чушки
  • [Забележка: до 3 чаши общо други зеленчуци, които отговарят на изискванията, могат да бъдат заменени с лук, грах и чушки. Някои възможни вариации, изброени по-долу.]
  • 1 чаша бебешки спанак
  • 1-1/2 чаши вода
  • 1/4 чаша „масло“ [или съответстващ заместител, напр. гхи или зехтин]
  • 1/4 чаша хумус [вариации: ядково масло или друг съвместим спред]
  • 2 до 4 супени лъжици жълта кари паста, на вкус
  • Оризови юфка [варианти: кафяв ориз, киноа]

Съставка A Б. О AB НС B NS O NS AB NS
Пиле н A н A н A н A
Къри н Б. Б. Б. н Б. Б. Б.
Масло A н н A A н н A
Спанак Б. н Б. н Б. н Б. н
Пипер, Кейн A н Б. A A н Б. A
Лук, всички видове Б. н Б. н Б. Б. Б. н

Анализ на вариациите и заместванията:
Тази категория съставки съдържа възможни заместители, които могат да позволят на различни кръвни групи да използват рецептата или съставки, които изобщо могат да останат извън рецептата.

Съставка A Б. О AB НС B NS O NS AB NS
Колраби Б. н Б. н Б. н Б. н
Бадеми н н н н н н н н
Киноа н н н н н н н н
Турция н н н Б. Б. н н Б.
Копър Б. н н н н н н н
Зехтин Б. Б. Б. Б. Б. Б. Б. Б.
Гхи, изяснено масло н н н н н Б. н Б.
Ориз, див н A н Б. н н н Б.
Грах н н н н н н н н
Тиквички н н н н н н н н
Аспержи н н н н н н н н
Моркови Б. Б. н н н Б. Б. н
Гарбанцо боб, нахут A A н A A A A A
Патладжан A Б. н Б. н н A Б.

Анализ на макроелементи:
Тази рецепта може да съдържа макронутриенти с важни ефекти върху здравето

Има няколко готварски книги, базирани на диета за кръвна група, които се предлагат в печат:

Популярен
Те четат сега
© ibg.waykun.com 2025.