Тази чиста ядеща гъба кафява оризова купа е вкусно и засищащо ястие.
Така че имам нова мания за купички с кафяв ориз. Обичам ги, защото можете лесно да балансирате въглехидратите и протеините и всяко вегетарианско месо ще се справи. Ще правя много от тях!
Истината е, че понякога просто се нуждаете от добро 30-минутно хранене, което е естествено доста балансирано хранително, така че не е нужно да мислите за това. Просто го готвите и му се наслаждавате и се чувствате добре, когато се храните по-здравословно. Това е точно такава рецепта!
ЗДРАВНИ ПОЛЗИ ОТ ГЪБИТЕ:
Гъбите са невероятно добри за вас! Ето какво съдържат те в различни количества.
- Протеин
- Фибри
- Витамин В
- Антиоксиданти
- Те помагат за поддържането на имунната система чрез съдържанието на селен.
ЗДРАВНИ ПОЛЗИ ОТ ЧАРД:
Чард е отличен източник на:
- Витамин К
- Витамин А
- Магнезий
- Витамин Ц
- Калий
- Желязо
- Фибри
ЗДРАВНИ ПОЛЗИ ОТ КАФЕН ОРИЗ:
Докато кафявият ориз е малко по-калоричен, отколкото бял, той също има две предимства пред ориза:
- Повече протеин
- Повече фибри
- Лесна сосова рецепта за чиста храна от Турция с чиста кухня
- Рецепта за сирене с патладжани - Чисто хранене
- Рецепта от зърнени култури Студена зърнена култура от нулата Благодатната килера
- Рецепта за салата с пиле и краставици Благодатната килера
- Храненето здравословно това лято е умно, изберете кафяв ориз