Тази рецепта за грахова супа отговаря на изискванията за „нискокалорична храна“ и е една от най-добрите ми рецепти с ниско съдържание на мазнини. Хората или обичат, или мразят тази супа. Обилна, пълнеща супа, но визуалната й привлекателност може да намалее, ако се остави да седи прекалено дълго. Най-добре сервирайте веднага щом е готов.
Моята грахова супа има по-малко мазнини от повечето рецепти и е гъста сърдечна супа. Блендирам (в моя блендер) супата преди сервиране, така че да е кадифено гладка. Не се вижда грахово зърно. Разбира се, можете да пропуснете тази стъпка, ако искате.
Рецептите с ниско съдържание на мазнини обикновено са скучни и скучни. Същото е и с много нискокалорични храни. Не е така с тази рецепта. Смел, дебел, сърдечен и с вкус в продължение на дни. Перфектен мач за BLT или шунка и швейцарска сандвич от ръж. За по-леко хранене сервирайте с хрупкав френски хляб или царевичен хляб и коул слама.
Граховата супа замръзва много добре, така че направете голяма партида, замразете малко за бъдещи ястия, когато сте притиснати за време.
СЪВЕТ ЗА РЕЦЕПТА НА ГРАНОВА СУПА: Добавянето на малко количество лимонов сок към повечето рецепти подобрява вкуса и подправките на ястието. За да се уверите сами, направете рецептата такава, каквато е, без лимонов сок. Поставете малко количество в чаша и оставете настрана. Добавете лимонов сок към супата и сравнете вкуса със запазената супа без лимонов сок. Удивително, нали?
ВАРИАЦИИ: Използвайте жълт целен грах вместо зеления грах. Или използвайте страхотни северни, флотски или лимаски зърна и не блендирайте супа, оставете фасула непокътнат. Нарежете зеленчуците на парчета с размер хапка, а не груби котлети. Настържете парче шунка преди сервиране.
КАЛОРИИ: 195 калории за щедра порция от една чаша.
Рецепта за разделена супа от грах
Не използвайте пушена шунка. Обикновена кост от шунка допълва тази супа по-добре.
- Бърза и лесна диетична супа Най-добрата рецепта за супа за отслабване
- Пикантна супа от цвекло
- Бързо; Лесна рецепта за супа Moong Dal за отслабване Научете как да готвите
- Разделете супа от грах Здравословни рецепти за вашата диета за отслабване
- НАЙ-ДОБРАТА рецепта за зелева супа Чудесна супа 7-дневна диета