Това е PDF електронна книга за изтегляне, която може да се гледа на всяко цифрово устройство (компютър, iPad, таблет, смарт телефон, eReader и др.).

премиум

Размер на файла: PDF 117.2MB
ЗАБЕЛЕЖКА: Изтеглянето може да отнеме 2-5 минути за изтегляне в зависимост от скоростта на интернет и устройството и т.н.

Диетологът и експерт по отслабване Кристина Джордан споделя своята мъдрост за загубата на невероятни 131 килограма и преодоляването на няколко сериозни заболявания, включително диабет тип 2, високо кръвно налягане и проблеми с хормоните. В това лесно за следване ръководство Кристина ще ви помогне да преобразите тялото си, да подобрите здравето си и да ви научи как да се храните отново за цял живот. Ако тя може да отслабне и да преобрази тялото си без хирургическа намеса, глад или самоубийство във фитнеса, можете и вие и тя ще ви покаже как!

  • 30-дневен седмичен план за хранене
  • 30-дневен план за тренировка
  • Списък на здравословните храни
  • Научете как да се храните като диетолог
  • Списък с покупки
  • Най-добрите храни за БЪРЗА загуба на мазнини
  • Вестник за здравословно хранене
  • Мотивация/Съвети
  • Christina's Do's & Don’ts за успех при отслабване
  • Рецепти за закуска, обяд, вечеря и леки закуски

БОНУС! Погледнете набързо в НОВАТА книга за рецепти за здравословни смутита на Christina!

Можете също така да закупите The Forever Fit Guide за отслабване за Kindle на Amazon.com за $ 4,99. > Щракнете тук, за да отидете там сега.
Забележка: Това е текстова версия и не включва дневника за храните.

Диетологът и експерт по отслабване Кристина Джордан споделя своята мъдрост за загубата на невероятни 131 килограма и преодоляването на няколко сериозни заболявания, включително диабет тип 2, високо кръвно налягане и проблеми с хормоните. В това лесно за следване ръководство Кристина ще ви помогне да преобразите тялото си, да подобрите здравето си и да ви научи как да се храните отново за цял живот. Ако тя може да отслабне и да трансформира тялото си без хирургическа намеса, глад или самоубийство във фитнеса, можете и вие и тя ще ви покаже как!

Може ли да се храните неправилно? В продължение на десетилетия така наречените експерти ни налагат опасни и неустойчиви модни диети. Кристина ще ви помогне да се научите да развивате нова здравословна връзка с храната и упражненията. Ръководството за отслабване на Forever Fit се основава на цели натурални храни, които лесно могат да бъдат намерени почти навсякъде по света. Всяка част от този план може да се персонализира според вашите харесвания, предпочитания и нужди. Тази програма е научно разработена да трансформира тялото ви, като помага на тялото ви да регулира метаболитните нива, за да ви помогне да изгаряте повече мазнини, да повишите нивото на здравето си, да подобрите настроението и да увеличите енергията. Най-хубавото е, че това НЕ е друга диета! Това е план за здравословен начин на живот, който вие и вашето семейство можете лесно да поддържате до края на живота си.

Робим с часове във фитнеса и все още държим упоритите мазнини? Кристина споделя своята тренировъчна програма, която е последвала, за да свали над 131 килограма, включително 37 килограма само за първия си месец! Най-хубавото от всичко е, че всяка тренировка може да се направи в уединението на собствения ви дом и само за 30 минути! Край на самоубийството с часове и разбиването на тялото ви във фитнеса! Тренировките й са разделени на три дни силови тренировки и три дни кардио, за да ви помогнат да тонизирате тялото си, да подобрите гъвкавостта и бързо да отделите мазнини едновременно. Това са тренировки, които всъщност ще очаквате с нетърпение!

  • Отслабване по здравословен начин
  • Повишена енергия
  • Нулира метаболитните хормони за загуба на мазнини
  • Подобрява настроението
  • Повишава сератонина (щастливи хормони)
  • Повишена сила и мускулен тон
  • Персонализира се
  • Помага ви да изградите здравословна връзка с храната
  • Увеличете доверието
  • Фокусиран върху подобряване на здравето
  • Подкрепа от общността
  • Създаден от диетолог, който е загубил 131 кг.
  • Доказано медицински
  • Средното отчетено отслабване е 15-30 lbs. за 30 дни
  • Полезно за тези с диабет
  • Перфектен за натоварени графици
  • Никога няма диети или глад
  • Здравословно и безопасно за ВСИЧКИ възрасти

Няма по-добро време от сега, за да започнете пътуването си към по-добро здраве! Независимо дали имате 10 килограма за отслабване или над 100 килограма, Кристина Джордан е тук, за да ви помогне безопасно и лесно да отслабнете и да го задържите дългосрочно. Следвайки това ръководство, ще преобрази тялото ви, здравето и живота ви!

  • 30-дневен седмичен план за хранене
  • 30-дневен план за тренировка
  • Списък на здравословните храни
  • Научете как да се храните като диетолог
  • Списък с покупки
  • Най-добрите храни за БЪРЗА загуба на мазнини
  • Вестник за здравословно хранене
  • Мотивация/Съвети
  • Christina's Do's & Don’ts за успех при отслабване
  • Рецепти за закуска, обяд, вечеря и леки закуски

БОНУС! Погледнете набързо в НОВАТА книга за рецепти за здравословни смутита на Christina!